ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ್ರೆ ದೇಹದ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರ

ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬೆವರಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ಜನರು ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳ ವರೆಗೆ ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಆದರೆ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯಾವ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಎಂದು ನೀವು ಈಗ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬೇಕು. ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸ್ನಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. 

<p>ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬೆವರಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಬಿಟ್ಟು, ಬೇರೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬೆವರಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೋಡೋಣ.</p>

ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬೆವರಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಬಿಟ್ಟು, ಬೇರೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬೆವರಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೋಡೋಣ.

<p style="text-align: justify;"><strong>ಹಾಲಿನ ಸ್ನಾನ:&nbsp;</strong>ದೇಹಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಹಾಲಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಾತ್ ಟಬ್ ನಲ್ಲಿ ನೀರು ತುಂಬಿಸಿ ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಲೋಟ ಹಸಿ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಲವು ಹನಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಗುಲಾಬಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಟಬ್ ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಇದ್ದು ಹಾಲಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.&nbsp;</p>

ಹಾಲಿನ ಸ್ನಾನ: ದೇಹಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಹಾಲಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಾತ್ ಟಬ್ ನಲ್ಲಿ ನೀರು ತುಂಬಿಸಿ ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಲೋಟ ಹಸಿ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಲವು ಹನಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಗುಲಾಬಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಟಬ್ ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಇದ್ದು ಹಾಲಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. 

<p>ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ, &nbsp;ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಗುರವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ಒರಟುತನ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ.&nbsp;</p>

ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ,  ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಗುರವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ಒರಟುತನ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ. 

<p>ಹಾಲಿನ ಸ್ನಾನ ಸತ್ತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಸಹ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದೇ ವೇಳೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕೂಡ ದೇಹವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ.</p>

ಹಾಲಿನ ಸ್ನಾನ ಸತ್ತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಸಹ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇದೇ ವೇಳೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕೂಡ ದೇಹವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ.

<p><strong>ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಆಯಿಲ್ ಬಾತ್:&nbsp;</strong>ದೇಹವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು &nbsp;ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೊಳಿಸಲು &nbsp;ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಬಾತ್ ಟಬ್ ಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.</p>

ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಆಯಿಲ್ ಬಾತ್: ದೇಹವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು  ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೊಳಿಸಲು  ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಬಾತ್ ಟಬ್ ಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

<p>ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ನಾನವು ಮೆದುಳಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.</p>

ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ ಸೇರಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ನಾನವು ಮೆದುಳಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

<p style="text-align: justify;"><strong>ಬೇವಿನ ಸ್ನಾನ:&nbsp;</strong>ಬಾತ್ ಟಬ್ ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, &nbsp;ಬೇಕಾದರೆ ಎರಡು ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ಈ ಬಾತ್ ಟಬ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.&nbsp;</p>

ಬೇವಿನ ಸ್ನಾನ: ಬಾತ್ ಟಬ್ ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ,  ಬೇಕಾದರೆ ಎರಡು ನಿಂಬೆ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ಈ ಬಾತ್ ಟಬ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. 

<p>ಈ ಸ್ನಾನದಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಾಜಾತನ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಬೆವರು ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಕೀಟಾಣುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸ್ನಾನವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.&nbsp;</p>

ಈ ಸ್ನಾನದಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಾಜಾತನ ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಬೆವರು ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಕೀಟಾಣುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸ್ನಾನವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಮೊಡವೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. 

<p><strong>ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಸ್ನಾನ :&nbsp;</strong>ಹೌದು ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಜಲದ ಸ್ನಾನ ಸಹ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ತಾಜಾತನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ ಆರಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ.</p>

ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಸ್ನಾನ : ಹೌದು ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಜಲದ ಸ್ನಾನ ಸಹ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ತಾಜಾತನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ ಆರಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ.

<p style="text-align: justify;">ಬಾತ್ ಟಬ್ ಗೆ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಬೆರೆಸಿ ನೀರು ಬೆರೆಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಬೇಕಿದ್ದಲ್ಲಿ ಗುಲಾಬಿ ಹೂವಿನ ಎಸಳುಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ.&nbsp;</p>

ಬಾತ್ ಟಬ್ ಗೆ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಬೆರೆಸಿ ನೀರು ಬೆರೆಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ಬೇಕಿದ್ದಲ್ಲಿ ಗುಲಾಬಿ ಹೂವಿನ ಎಸಳುಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ.