ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಹಾದಿಂದ ಕಫದ ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರ!

ಕೊರೊನಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅನೇಕ ಜನರು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಿದ ಕಪ್ಪು ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಭಯವೂ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ವೈರಸ್ ನಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಕಫ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. 

<p>ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.&nbsp;ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಗಿಡ ಮೂಲಿಕೆಗಳ ಚಹಾ.&nbsp;</p>

ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊರೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಗಿಡ ಮೂಲಿಕೆಗಳ ಚಹಾ. 

<p>ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಜನರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದ ವಿಶೇಷತೆ ಏನು ಮತ್ತು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನೋಡಿ..&nbsp;</p>

ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಫವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಜನರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದ ವಿಶೇಷತೆ ಏನು ಮತ್ತು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನೋಡಿ.. 

<p><strong>ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು :&nbsp;</strong><br />1 ಇಂಚು ತುರಿದ ಶುಂಠಿ<br />1 ಸಣ್ಣ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ&nbsp;<br />1/2 ಟೀ ಚಮಚ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು<br />1 ಟೀ ಚಮಚ ಒರಿಗಾನೊ<br />3 ಕರಿಮೆಣಸು ಅಥವಾ ಮೆಣಸು<br />2 ಏಲಕ್ಕಿ<br />1/4 ಟೀ ಚಮಚ ಸೋಂಪು ಬೀಜಗಳು<br />ಸ್ವಲ್ಪ ಸೆಲರಿ ಬೀಜಗಳು<br />1 ಟೀ ಚಮಚ ಜೀರಿಗೆ</p>

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು : 
1 ಇಂಚು ತುರಿದ ಶುಂಠಿ
1 ಸಣ್ಣ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ 
1/2 ಟೀ ಚಮಚ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು
1 ಟೀ ಚಮಚ ಒರಿಗಾನೊ
3 ಕರಿಮೆಣಸು ಅಥವಾ ಮೆಣಸು
2 ಏಲಕ್ಕಿ
1/4 ಟೀ ಚಮಚ ಸೋಂಪು ಬೀಜಗಳು
ಸ್ವಲ್ಪ ಸೆಲರಿ ಬೀಜಗಳು
1 ಟೀ ಚಮಚ ಜೀರಿಗೆ

<p><strong>ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?</strong><br />ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, &nbsp;ಮೊದಲು ಫ್ರೈಯಿಂಗ್ ಪ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೇಳಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈಗ ಪ್ಯಾನ್ ನೀರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಆಗುವವರೆಗೆ ನೀರು ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಿ.</p>

ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು,  ಮೊದಲು ಫ್ರೈಯಿಂಗ್ ಪ್ಯಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೇಳಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈಗ ಪ್ಯಾನ್ ನೀರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಆಗುವವರೆಗೆ ನೀರು ಕುದಿಯಲು ಬಿಡಿ.

<p>ನಂತರ ಸೋಸಿ ಸೇವಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ &nbsp;ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಚಹಾ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು.</p>

ನಂತರ ಸೋಸಿ ಸೇವಿಸಿ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ  ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಚಹಾ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು.

<p>ಈ ಚಹಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮೊದಲು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭವಾಗಲಿದೆ.</p>

ಈ ಚಹಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮೊದಲು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭವಾಗಲಿದೆ.

<p>ಈ ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮನೆಯ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಲೆಗಳು ಆಹಾರದ ರುಚಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿಯೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ.</p>

ಈ ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮನೆಯ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಲೆಗಳು ಆಹಾರದ ರುಚಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿಯೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ.

<p>ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಮೆಣಸು, ಜೀರಿಗೆ, ಸೆಲರಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಈ ಮಸಾಲೆಗಳ ಈ ಗುಣಗಳು&nbsp;ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳು ಕಫವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.</p>

ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಮೆಣಸು, ಜೀರಿಗೆ, ಸೆಲರಿಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಈ ಮಸಾಲೆಗಳ ಈ ಗುಣಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳು ಕಫವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

<p>ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕಫವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.</p>

ಕೊರೊನಾ ವೈರಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕಫವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

<p>ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಅನೇಕ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ತೊಂದರೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಚಹಾಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು.&nbsp;</p>

ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಅನೇಕ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಮೂಲಕ ತಯಾರಿಸಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ತೊಂದರೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಚಹಾಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು. 

<p>ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆಗ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಿನ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ.</p>

ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆಗ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗಿನ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ.