ಪಪ್ಪಾಯಿ ತಿಂದ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತೆ?

First Published 3, Nov 2020, 4:32 PM

ಫುಡ್ ಕಾಂಬಿನೇಶನ್ ನಲ್ಲಿ  ಸಾಕಷ್ಟು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಪಪ್ಪಾಯಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಾಗ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಪಪ್ಪಾಯಿಯಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾಗ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಹೇಳಿದನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ! ಆದರೆ ಇದೆಷ್ಟು ಸತ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ?

<p>ಹಾಗಾದರೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಜವೇ? ಈ ಹಳೆಯ-ಪುರಾಣ / ಸತ್ಯದ ಒಳನೋಟ, ಈ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ...</p>

ಹಾಗಾದರೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಜವೇ? ಈ ಹಳೆಯ-ಪುರಾಣ / ಸತ್ಯದ ಒಳನೋಟ, ಈ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ...

<p>ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು!</p>

ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು!

<p>ಪಪ್ಪಾಯಿ ರುಚಿಯಾದ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಒಳ್ಳೆಯತನದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ನಾರಿನ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಲ್ಲದೆ, ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.&nbsp;</p>

ಪಪ್ಪಾಯಿ ರುಚಿಯಾದ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಒಳ್ಳೆಯತನದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ನಾರಿನ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಲ್ಲದೆ, ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. 

<p>ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಂಟಿಇನ್ಫ್ಲಾಮೇಟರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ</p>

ಪಪ್ಪಾಯಿಯನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಂಟಿಇನ್ಫ್ಲಾಮೇಟರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

<p>ಪಪ್ಪಾಯಿ ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯ ಹಣ್ಣಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ದೇಹವನ್ನು ಅದರ ನೀರಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪಪ್ಪಾಯಿ ತಿಂದ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಹೇಗೆ ನೋಡೋಣ.. &nbsp;</p>

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯ ಹಣ್ಣಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ದೇಹವನ್ನು ಅದರ ನೀರಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪಪ್ಪಾಯಿ ತಿಂದ ನಂತರ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಹೇಗೆ ನೋಡೋಣ..  

<p><strong>ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ನೀರು ಏಕೆ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ...?</strong><br />
‘ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು’ ಎಂಬುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ! ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಪಪೈನ್ ಮತ್ತು ಚೈಮೊನ್ಪೈನ್ನಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಿಣ್ವಗಳಿವೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಅಣುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.</p>

ಪಪ್ಪಾಯಿ ಮತ್ತು ನೀರು ಏಕೆ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ...?
‘ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು’ ಎಂಬುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ! ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಪಪೈನ್ ಮತ್ತು ಚೈಮೊನ್ಪೈನ್ನಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಿಣ್ವಗಳಿವೆ, ಇದು ಆಹಾರ ಅಣುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

<p>ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾರಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.</p>

ಇದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪಪ್ಪಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾರಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

<p>ಇದರಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.</p>

ಇದರಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

<p>ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪಪೈನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿ ತಿಂದ ಕೂಡಲೇ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು.</p>

ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪಪೈನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪಪ್ಪಾಯಿ ತಿಂದ ಕೂಡಲೇ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು.

<p>ಇದಲ್ಲದೆ, ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯಂತಹ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಣ್ಣು ತಿಂದ ಕೂಡಲೇ ಇಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳ ಪದರದ ಪಿಹೆಚ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.</p>

ಇದಲ್ಲದೆ, ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯಂತಹ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಣ್ಣು ತಿಂದ ಕೂಡಲೇ ಇಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳ ಪದರದ ಪಿಹೆಚ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

<p>ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಿರುವ ಕೆಲವರು ಪಪ್ಪಾಯಿ ತಿಂದ ಕೂಡಲೇ ನೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು &nbsp;ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರ ನಡುವೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಂತರ ಇಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.</p>

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಿರುವ ಕೆಲವರು ಪಪ್ಪಾಯಿ ತಿಂದ ಕೂಡಲೇ ನೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು  ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರ ನಡುವೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಂತರ ಇಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.