ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು

ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮಾನವನ ಜೀವನದ ಒಂದು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗ. ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಮನು‍ಷ್ಯನಿಗೆ ಮುಖ್ಯ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಲವು ಆಹಾರಗಳಿವೆ. ವೀರ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು  ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. 

<p>ಈ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ&nbsp;ವಿರ್ಯಾಣು ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು. ಇದನ್ನು ಸರಿ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಯಾವುವು ಅವು?</p>

ಈ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ವಿರ್ಯಾಣು ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು. ಇದನ್ನು ಸರಿ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಯಾವುವು ಅವು?

<p><strong>ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು:</strong><br />ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬ್ರೋಮೆಲೈನ್ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಕಿಣ್ವವಿದೆ. ಈ ಕಿಣ್ವವು ಪುರುಷರ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.&nbsp;</p>

ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು:
ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಬ್ರೋಮೆಲೈನ್ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಕಿಣ್ವವಿದೆ. ಈ ಕಿಣ್ವವು ಪುರುಷರ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

<p><strong>ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್:</strong><br />ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್ ಒಮೆಗಾ -3&nbsp;ಫ್ಯಾಟಿ ಆ್ಯಸಿಡ್‌ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲ. ಇತರೆ ಪಾಲಿ ಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ &nbsp;ಫ್ಯಾಟಿ ಆ್ಯಸಿಡ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ವೀರ್ಯ ಫಲವತ್ತಾಗಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒಮೆಗಾ -3 &nbsp;ಅಗತ್ಯ. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜಗಳಂತಹ ಇತರೆ ಆಹಾರಗಳು ಸಹ ಈ ಕಾಪೋಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ,&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>

ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್:
ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್ ಒಮೆಗಾ -3 ಫ್ಯಾಟಿ ಆ್ಯಸಿಡ್‌ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲ. ಇತರೆ ಪಾಲಿ ಅನ್‌ಸಾಚುರೇಟೆಡ್  ಫ್ಯಾಟಿ ಆ್ಯಸಿಡ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ವೀರ್ಯ ಫಲವತ್ತಾಗಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒಮೆಗಾ -3  ಅಗತ್ಯ. ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜಗಳಂತಹ ಇತರೆ ಆಹಾರಗಳು ಸಹ ಈ ಕಾಪೋಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, 

<p>ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಪುರುಷ ಈಜುಗಾರರ ದೇಹದ ಶೇಪ್‌ ಮತ್ತು ಸೈಜ್‌ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.</p>

ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಪುರುಷ ಈಜುಗಾರರ ದೇಹದ ಶೇಪ್‌ ಮತ್ತು ಸೈಜ್‌ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

<p><strong>ಟೊಮ್ಯಾಟೊ:</strong><br />ಲೈಕೋಪೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಪುರುಷರ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.</p>

ಟೊಮ್ಯಾಟೊ:
ಲೈಕೋಪೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಪುರುಷರ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

<p><strong>ದಾಳಿಂಬೆ:</strong><br />ಈ ಹಣ್ಣು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ದಾಳಿಂಬೆಗಳಲ್ಲಿ ಆ್ಯಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ಇದ್ದು,&nbsp;ಮಾಲೋಂಡಿಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಎಂಬ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಾಸಾಯನಿಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.</p><p><b>&nbsp;</b></p>

ದಾಳಿಂಬೆ:
ಈ ಹಣ್ಣು ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ದಾಳಿಂಬೆಗಳಲ್ಲಿ ಆ್ಯಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ಇದ್ದು, ಮಾಲೋಂಡಿಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಎಂಬ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಾಸಾಯನಿಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

<p>ದಿನಾಲೂ ದಾಳಿಂಬೆ ನೀಡಿ, ವೀರ್ಯದ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಹೋರ ಹೋಗಿ, ವೀರ್ಯದ ಫಲವತ್ತತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಸಾಬಿತಾಗಿದೆ.</p>

ದಿನಾಲೂ ದಾಳಿಂಬೆ ನೀಡಿ, ವೀರ್ಯದ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಹೋರ ಹೋಗಿ, ವೀರ್ಯದ ಫಲವತ್ತತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಸಾಬಿತಾಗಿದೆ.

<p><strong>ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್:</strong><br />ಮಿಲ್ಕ್‌ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಿಂತ ಪುರುಷರು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಇರುವಿಕೆಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿ. ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸು ಖುಷಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಸೆಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಖುಷಿಯಿಂದ ಭಾಗಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.</p>

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್:
ಮಿಲ್ಕ್‌ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಿಂತ ಪುರುಷರು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಇರುವಿಕೆಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿ. ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಈ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಸು ಖುಷಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಸೆಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಖುಷಿಯಿಂದ ಭಾಗಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.