ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪಾನಿಪುರಿ... ಹೌದು ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದು ಸರಿ ಇದೆ...

ಪಾನಿಪುರಿ ಅಥವಾ ಗೋಲ್ಗಪ್ಪ ರುಚಿ ಅಂದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟ. ಪಾನಿಪುರಿ ದೇಶದ ಅತ್ಯಂತ ನೆಚ್ಚಿನ ಬೀದಿ ತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಪಾನಿಪುರಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲೊಂದು ಶಾಕಿಂಗ್, ಅಲ್ಲ.. ಸಿಹಿ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ. ಅದೇನೆಂದರೆ ಪಾನಿಪುರಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೌದು ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದು ಸರಿಯಾಗಿಯೇ ಇದೆ. ಇದು ನಿಜ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪಾನಿಪುರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

<p><strong>ಪಾನಿಪುರಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ</strong><br />ಬೊಜ್ಜು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪಾನಿಪುರಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆ. ಡಯಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, 6 ಪಾನಿಪುರಿಗಳ ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ಮಾತ್ರ&nbsp;ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.</p>

ಪಾನಿಪುರಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ
ಬೊಜ್ಜು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪಾನಿಪುರಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆ. ಡಯಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, 6 ಪಾನಿಪುರಿಗಳ ಒಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ಮಾತ್ರ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

<p>ಪಾನಿಪುರಿ ನೀರು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಚಟ್ಪಟೆ&nbsp;ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ತಿಂದ ನಂತರ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹಸಿವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.</p>

ಪಾನಿಪುರಿ ನೀರು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಚಟ್ಪಟೆ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ತಿಂದ ನಂತರ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಹಸಿವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

<p><strong>ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನಿಪುರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ</strong><br />ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ತೂಕ&nbsp;ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅನೇಕ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.&nbsp;</p>

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನಿಪುರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅನೇಕ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. 

<p>ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗೋಧಿ ಪೂರಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೀಟ್ ಪಾನಿ ಬದಲಿಗೆ ಜೀರಿಗೆ ಅಥವಾ ಜಲ್ ಜೀರಾ ಬಳಸಬಹುದು.</p>

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗೋಧಿ ಪೂರಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಯಿಸಬಹುದು, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೀಟ್ ಪಾನಿ ಬದಲಿಗೆ ಜೀರಿಗೆ ಅಥವಾ ಜಲ್ ಜೀರಾ ಬಳಸಬಹುದು.

<p><strong>ಪಾನಿಪುರಿ ನೀರಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು</strong><br />ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಗೋಲ್ಗಪ್ಪ ನೀರಿನಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಪುದೀನಾ, ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಗು ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.&nbsp;</p>

ಪಾನಿಪುರಿ ನೀರಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಗೋಲ್ಗಪ್ಪ ನೀರಿನಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಪುದೀನಾ, ಜೀರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಗು ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿ ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. 

<p>ಪಾನೀಪುರಿಯ ಪಾನಿಯಲ್ಲಿ &nbsp;ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.</p>

ಪಾನೀಪುರಿಯ ಪಾನಿಯಲ್ಲಿ  ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

<p>ಇಂಗು ಮಹಿಳೆಯರ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರಿಗೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗೋಲ್ಗಪ್ಪ ನೀರು ಅನೇಕ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.</p>

ಇಂಗು ಮಹಿಳೆಯರ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೀರಿಗೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗೋಲ್ಗಪ್ಪ ನೀರು ಅನೇಕ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

<p><strong>ಗೋಲ್ಗಪ್ಪ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ</strong><br />ಪಾನಿಪುರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಿಹಿ ಚಟ್ನಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಸಿಹಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪಾನಿಪುರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಟ್ ಪಾನಿ ಬದಲು, ಹುಳಿ ಅಥವಾ ಪುದೀನ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.&nbsp;</p>

ಗೋಲ್ಗಪ್ಪ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ
ಪಾನಿಪುರಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಿಹಿ ಚಟ್ನಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಸಿಹಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಪಾನಿಪುರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಟ್ ಪಾನಿ ಬದಲು, ಹುಳಿ ಅಥವಾ ಪುದೀನ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. 

<p>ಹುಳಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಂಗು, ಅಜ್ವಾನ್&nbsp; ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ ಬಳಸಿ. ರವೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪೂರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಗೋಧಿಹಿಟ್ಟಿನ ಪೂರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.</p>

ಹುಳಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಂಗು, ಅಜ್ವಾನ್  ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ ಬಳಸಿ. ರವೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಪೂರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಗೋಧಿಹಿಟ್ಟಿನ ಪೂರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.