ABC ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ: ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ಚರ್ಮದವರೆಗೆ ಹಲವು ಲಾಭ

1. ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ: ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

2. ಸ್ಪಾಟ್ ಲೆಸ್ ಚರ್ಮ: ಇದರಿಂದ ಮುಖದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ದೂರಹೋಗುತ್ತವೆ. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಹೆಡ್ಸ್, ಫ್ರೆಕ್ಲೆಸ್, ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಮೊಡವೆಗಳು, ಯಾವುದೇ ಕಲೆಗಳು ಮುಖದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಈ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪರಿಣಾಮ ನೋಡಿ.

3. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ : ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಇದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

4. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ: ಕಣ್ಣಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಚುಚ್ಚುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರದೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀರು ತುಂಬಿದ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಎಬಿಸಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದರಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪ್ರಮಾಣ ಈ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

6. ತೂಕ ಇಳಿಕೆ: ನಾರಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ಬೇಗನೆ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೇ ಪೂರ್ಣ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೊಜ್ಜು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. 

ಎಬಿಸಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಪಾಕವಿಧಾನ
ಸೇಬು- 2, ಬೀಟ್ ರೂಟ್- 1, ಕ್ಯಾರೆಟ್- 1, ಶುಂಠಿ- 1 ಇಂಚು, ನಿಂಬೆ ರಸ- 1/2

-ಸೇಬುಹಣ್ಣು, ಬೀಟ್ ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

- ಸೇಬು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ.

-ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೀಗೆ ರುಬ್ಬಿ, ನಂತರ 1 ಕಪ್ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ.

-ಗ್ಲಾಸ್ ನಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಆನಂದಿಸಿ.

- ಬೆಳಗ್ಗೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಸಂಜೆ ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಈ ಜ್ಯೂಸ್  ಸೇವಿಸಬಹುದು.. 

-ಆದರೆ ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ  ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.