MalayalamNewsableKannadaKannadaPrabhaTeluguTamilBanglaHindiMarathiMyNation
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • ತಾಜಾ ಸುದ್ದಿ
  • ಸುದ್ದಿ
  • ಗ್ಯಾಲರಿ
  • ಮನರಂಜನೆ
  • ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ
  • ವೆಬ್‌ಸ್ಟೋರೀಸ್
  • ಜಿಲ್ಲಾ ಸುದ್ದಿ
  • ಕ್ರೀಡೆ
  • ಜೀವನಶೈಲಿ
  • ವಾಣಿಜ್ಯ
  • Home
  • Life
  • Health
  • ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯೋದೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆ, ಕೆಲವರೇಕೆ ಹಿಂಗಾಡ್ತಾರೆ?

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯೋದೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆ, ಕೆಲವರೇಕೆ ಹಿಂಗಾಡ್ತಾರೆ?

ನಿದ್ರೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕರಿದ್ದಾರೆ. ಜನರು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯ ನಿದ್ರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಎಂದರೆ ಅವರು ಮಲಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಹ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು  ದೊಡ್ಡ ಅಪಘಾತಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮಗೂ ನಿದ್ರಾರೋಗವಿದ್ದರೆ ಈ ಲೇಖನ  ಬಹಳ ಉಪಯೋಗವಾಗಿದೆ.

2 Min read
Author : Suvarna News | Asianet News
Published : Jul 05 2021, 04:19 PM IST
Share this Photo Gallery
  • FB
  • TW
  • Linkdin
  • Whatsapp
110
<p><strong>ನಿದ್ರೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?</strong><br />ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಕಂಡು ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ರಾತ್ರಿ&nbsp;ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ&nbsp; ಕೇಳಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಏನೂ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ರೀತಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿವೆ. ಇದು ಮಲಗುವಾಗ ಒಂದು ಮತ್ತು ಏಳುವಾಗ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಾವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುತ್ತೇವೆ.</p>

<p><strong>ನಿದ್ರೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?</strong><br />ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಕಂಡು ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ರಾತ್ರಿ&nbsp;ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ&nbsp; ಕೇಳಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಏನೂ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ರೀತಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿವೆ. ಇದು ಮಲಗುವಾಗ ಒಂದು ಮತ್ತು ಏಳುವಾಗ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಾವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುತ್ತೇವೆ.</p>

ನಿದ್ರೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?
ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಕಂಡು ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ರಾತ್ರಿ ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ  ಕೇಳಿದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಏನೂ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ರೀತಿಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿವೆ. ಇದು ಮಲಗುವಾಗ ಒಂದು ಮತ್ತು ಏಳುವಾಗ ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ನಾವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುತ್ತೇವೆ.

210
<p>ಈ ಎರಡು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ತೊಂದರೆಯಾದರೆ, ಜನರು ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನ ದೇಹ ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅವನು ಇನ್ನೂ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ 'ತ್ವರಿತವಲ್ಲದ ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆ'.ಇವರು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದಲೇ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಏನೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.</p>

<p>ಈ ಎರಡು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ತೊಂದರೆಯಾದರೆ, ಜನರು ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನ ದೇಹ ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅವನು ಇನ್ನೂ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ 'ತ್ವರಿತವಲ್ಲದ ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆ'.ಇವರು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದಲೇ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಏನೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.</p>

ಈ ಎರಡು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ತೊಂದರೆಯಾದರೆ, ಜನರು ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನ ದೇಹ ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅವನು ಇನ್ನೂ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ 'ತ್ವರಿತವಲ್ಲದ ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆ'.ಇವರು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದಲೇ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಏನೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

310
<p><strong>ಭಾರಿ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು</strong><br />ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ&nbsp;ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆದರೆ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಹೋಗುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ನೀವು ಅವನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಅಲುಗಾಡಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಅವನು ಹೊಡೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ . ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.</p>

<p><strong>ಭಾರಿ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು</strong><br />ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ&nbsp;ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆದರೆ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಹೋಗುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ನೀವು ಅವನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಅಲುಗಾಡಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಅವನು ಹೊಡೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ . ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.</p>

ಭಾರಿ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆದರೆ, ನೀವು ಅವನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಹೋಗುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ನೀವು ಅವನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಅಲುಗಾಡಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಅವನು ಹೊಡೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ . ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.

410
<p>&nbsp;ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಲಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಬಲಿ ಆಗಿರುವ ಘಟನೆಗಳೂ ಸಹ ಇವೆ.ಆದುದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.&nbsp;</p>

<p>&nbsp;ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಲಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಬಲಿ ಆಗಿರುವ ಘಟನೆಗಳೂ ಸಹ ಇವೆ.ಆದುದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.&nbsp;</p>

 ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಲಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಬಲಿ ಆಗಿರುವ ಘಟನೆಗಳೂ ಸಹ ಇವೆ.ಆದುದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. 

510
<p><strong>ಯಾವೆಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ?&nbsp;</strong></p><p>ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ<br />ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಲು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೆಟ್ ಲ್ಯಾಗ್, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.</p>

<p><strong>ಯಾವೆಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ?&nbsp;</strong></p><p>ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ<br />ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಲು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೆಟ್ ಲ್ಯಾಗ್, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.</p>

ಯಾವೆಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ? 

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಲು ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೆಟ್ ಲ್ಯಾಗ್, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

610
<p><strong>ಸ್ಲೀಪ್ ಆಪ್ನಿಯಾ</strong><br />ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುವುದು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಲಕ್ಷಣ. ಇದು ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.</p>

<p><strong>ಸ್ಲೀಪ್ ಆಪ್ನಿಯಾ</strong><br />ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುವುದು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಲಕ್ಷಣ. ಇದು ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.</p>

ಸ್ಲೀಪ್ ಆಪ್ನಿಯಾ
ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುವುದು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಲಕ್ಷಣ. ಇದು ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ದೇಹವು ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

710
<p><strong>ಪ್ಯಾರಾಸೊಮ್ನಿಯಾಸ್</strong><br />ಪ್ಯಾರಾಸೊಮ್ನಿಯಾಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಒಂದು ವರ್ಗ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:</p><p>ಸ್ಲೀಪ್ ವಾಕಿಂಗ್, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ &nbsp;ಮಾತನಾಡುವುದು, ನರಳುವಿಕೆ, ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು, ಬೆಡ್ ವೆಟ್ಟಿಂಗ್, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ದವಡೆ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು</p>

<p><strong>ಪ್ಯಾರಾಸೊಮ್ನಿಯಾಸ್</strong><br />ಪ್ಯಾರಾಸೊಮ್ನಿಯಾಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಒಂದು ವರ್ಗ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:</p><p>ಸ್ಲೀಪ್ ವಾಕಿಂಗ್, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ &nbsp;ಮಾತನಾಡುವುದು, ನರಳುವಿಕೆ, ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು, ಬೆಡ್ ವೆಟ್ಟಿಂಗ್, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ದವಡೆ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು</p>

ಪ್ಯಾರಾಸೊಮ್ನಿಯಾಸ್
ಪ್ಯಾರಾಸೊಮ್ನಿಯಾಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಒಂದು ವರ್ಗ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

ಸ್ಲೀಪ್ ವಾಕಿಂಗ್, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ  ಮಾತನಾಡುವುದು, ನರಳುವಿಕೆ, ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು, ಬೆಡ್ ವೆಟ್ಟಿಂಗ್, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ದವಡೆ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು

810
<p><strong>ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್</strong><br />ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್&nbsp;ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (RLS) ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಆಗದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತಟಸ್ಥ ಅನುಭವ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂವೇದನೆಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿವೆ.</p>

<p><strong>ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್</strong><br />ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್&nbsp;ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (RLS) ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಆಗದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತಟಸ್ಥ ಅನುಭವ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂವೇದನೆಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿವೆ.</p>

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್
ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (RLS) ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಆಗದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ತಟಸ್ಥ ಅನುಭವ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂವೇದನೆಯೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತದಲ್ಲಿವೆ.

910
<p><strong>ನಾರ್ಕೋಲೆಪ್ಸಿ</strong><br />ನಾರ್ಕೋಲೆಪ್ಸಿಯು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ 'ನಿದ್ರೆಯ ದಾಳಿ'. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುತ್ತೀರಿ.</p>

<p><strong>ನಾರ್ಕೋಲೆಪ್ಸಿ</strong><br />ನಾರ್ಕೋಲೆಪ್ಸಿಯು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ 'ನಿದ್ರೆಯ ದಾಳಿ'. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುತ್ತೀರಿ.</p>

ನಾರ್ಕೋಲೆಪ್ಸಿ
ನಾರ್ಕೋಲೆಪ್ಸಿಯು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ 'ನಿದ್ರೆಯ ದಾಳಿ'. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುತ್ತೀರಿ.

1010
<p>ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನಿದ್ರೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾರ್ಕೋಲೆಪ್ಸಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ನಂತಹ ಕೆಲವು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧ &nbsp;ಹೊಂದಿರಬಹುದು.</p>

<p>ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನಿದ್ರೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾರ್ಕೋಲೆಪ್ಸಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ನಂತಹ ಕೆಲವು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧ &nbsp;ಹೊಂದಿರಬಹುದು.</p>

ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನಿದ್ರೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾರ್ಕೋಲೆಪ್ಸಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ನಂತಹ ಕೆಲವು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಸಂಬಂಧ  ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯ, ಸೌಂದರ್ಯ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಕಿಚನ್ ಟಿಪ್ಸ್‌, ಸಂಬಂಧ, ಫ್ಯಾಷನ್, ರೆಸಿಪಿ ಅಪ್ಡೇಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಏಷ್ಯಾನೆಟ್ ಸುವರ್ಣ ನ್ಯೂಸ್‌ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಒಂದೇ ಕ್ಲಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯ. ಏಷ್ಯಾನೆಟ್ ಸುವರ್ಣ ನ್ಯೂಸ್ ಅಧಿಕೃತ ಆ್ಯಪ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಹಾಗು ಎಲ್ಲಾ ಅಪ್‌ಡೇಟ್ ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

About the Author

SN
Suvarna News

Latest Videos
Recommended Stories
Recommended image1
ಪುರುಷರೇ ಎಚ್ಚರ, ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವು
Recommended image2
ಮನಿ ಪ್ಲಾಂಟ್ ನಿಂದ ದುಡ್ಡು ಬರುತ್ತೋ ಬಿಡುತ್ತೋ ಬಿಟ್ಟಾಕಿ, ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ 5 ಅಡಿ ದೂರದಲ್ಲಿಟ್ರೆ ಮಾತ್ರ....!
Recommended image3
ಪ್ರೆಗ್ನೆಂಟ್ ಆಗಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ಮಾಡಬೇಕು ಗೊತ್ತಾ ?
News
kannada newslatest kannada newskarnataka newsbengaluru newsMysore newsindia news in kannadainternational news in kannada
Entertainment News
Kannada Cinema Newskannada movies reviewsandalwood newskannada tv shows
Sports News
sports news in kannadacricket news in kannadaOther Sports News in Kannada
Business News
Business news in kannadashare market news in kannadabusiness ideas in kannada
Science & Technology
technology news in kannadamobile tech newsscience and tech news
Astrology
rashi bhavishya in kannadadina bhavishyavara bhavishyavastu shastra in kannadakarnataka festivals
Lifestyle
Lifestyle news in kannadafood recipes in kannadahealth tips in kannadakitchen tips in kannada
Education & Career
job news in kannadaPrivate Jobsbank jobs in karnatakaGovernment jobs in karnatakaCentral Govt Jobs in KannadaIT Jobs
Asianet
Follow us on
  • Facebook
  • Twitter
  • whatsapp
  • YT video
  • insta
  • Download on Android
  • Download on IOS
  • About Website
  • About Tv
  • Terms of Use
  • Privacy Policy
  • CSAM Policy
  • Complaint Redressal - Website
  • Complaint Redressal - TV
  • Compliance Report Digital
  • Investors
© Copyright 2026 Asianxt Digital Technologies Private Limited (Formerly known as Asianet News Media & Entertainment Private Limited) | All Rights Reserved