ನಿಂತ್ಕೊಂಡು ನೀರು ಕುಡಿತೀರಾ? ಆ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಲೇಬೇಡಿ

First Published 18, Oct 2020, 4:58 PM

ಮಾನವನಿಗೆ ನೀರು ಎಷ್ಟು ಅಗತ್ಯ ಅನ್ನೋದನ್ನು ನಾವು ಹೊಸದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಕರ ದೇಹದ ತೂಕದ ಸರಾಸರಿ 60% ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯವು 73% ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ಶ್ವಾಸಕೋಶವು ಸುಮಾರು 83% ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಚರ್ಮವು 64% ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು 79%, ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು, ಮೂಳೆಗಳು ಸಹ 31% ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ! 

<p>ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ನಾವು ಕೆಲವು ದಿನ ಬದುಕಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಇಲ್ಲ. ನೀರು ಯಾಕೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಿದೆನೋಡೋಣ..&nbsp;ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ &nbsp;ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಗಂಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಖಿನ್ನತೆ ಮೊದಲಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.&nbsp;</p>

ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ನಾವು ಕೆಲವು ದಿನ ಬದುಕಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀರು ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಇಲ್ಲ. ನೀರು ಯಾಕೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಿದೆನೋಡೋಣ.. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ  ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಗಂಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಖಿನ್ನತೆ ಮೊದಲಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. 

<p>ದುಗ್ಧರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ನೀರು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ &nbsp;ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲು ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಡಬ್ಲ್ಯೂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕೋಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.</p>

ದುಗ್ಧರಸ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ನೀರು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ  ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡಲು ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಡಬ್ಲ್ಯೂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕೋಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

<p>ನೀರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ನೀರು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ನೀರು ರಕ್ತದ ವಾಹಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. &nbsp;</p>

ನೀರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ನೀರು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ನೀರು ರಕ್ತದ ವಾಹಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.  

<p style="text-align: justify;">ನೀರು ಜೀವನಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯ ಹೌದು. ಆದರೆ ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಏನೆಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡಬಹುದು ಅನ್ನೋದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಇದೆಯೇ? ಇದು ಸುಳ್ಳಲ್ಲ ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವುವು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ..&nbsp;</p>

ನೀರು ಜೀವನಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯ ಹೌದು. ಆದರೆ ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಏನೆಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡಬಹುದು ಅನ್ನೋದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಇದೆಯೇ? ಇದು ಸುಳ್ಳಲ್ಲ ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವುವು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.. 

<p><br />
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ನಾವು ಕುಳಿತು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದಾಗ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಾವು ನೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಕುಳಿತು ಕುಡಿಯುವಂತೆ ಹೇಳಿರುವುದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.&nbsp;</p>


ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದರಿಂದ ನಾವು ಕುಳಿತು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದಾಗ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ನಮ್ಮ ಹಿರಿಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಾವು ನೀರು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಕುಳಿತು ಕುಡಿಯುವಂತೆ ಹೇಳಿರುವುದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. 

<p><br />
ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ನೀರು ಕುಡಿದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶ ಹೊರ ಹೋಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಮಿನರಲ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕಾದರೆ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲೇ ನೀರು ಸೇವಿಸಿ. ಇಲ್ಲಾ ಅಂದ್ರೆ ಅರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ.&nbsp;</p>


ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ನೀರು ಕುಡಿದಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶ ಹೊರ ಹೋಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಮಿನರಲ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಬೇಕಾದರೆ ಸರಿಯಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲೇ ನೀರು ಸೇವಿಸಿ. ಇಲ್ಲಾ ಅಂದ್ರೆ ಅರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. 

<p><br />
ನಿಂತು ಕೊಂಡು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ನೀರು ನೇರವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನೀರು ಬೇಕಾಗುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ನೀರು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ. ಕುಳಿತು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೂ ನೀರು ಹರಿದು. ದೇಹದಿಂದ ಬೇಡವಾದ ಅಂಶವನ್ನು ನೀರು ಹೊರಕ್ಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಅದು ಬ್ಲೆಡರ್ ಅಥವಾ ಕಿಡ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.&nbsp;</p>


ನಿಂತು ಕೊಂಡು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ನೀರು ನೇರವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನೀರು ಬೇಕಾಗುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ನೀರು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ. ಕುಳಿತು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೂ ನೀರು ಹರಿದು. ದೇಹದಿಂದ ಬೇಡವಾದ ಅಂಶವನ್ನು ನೀರು ಹೊರಕ್ಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಅದು ಬ್ಲೆಡರ್ ಅಥವಾ ಕಿಡ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. 

<p>ನಿಂತುಕೊಂಡು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ನೀರು ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕೆಳಗಿಳಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಪೋಷಕಾಂಶ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಸಿಗೋದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಸಹ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.&nbsp;</p>

ನಿಂತುಕೊಂಡು ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ನೀರು ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕೆಳಗಿಳಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಪೋಷಕಾಂಶ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಸಿಗೋದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಸಹ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. 

<p>ದೇಹದಿಂದ ನೀರು ನೇರವಾಗಿ ಹರಿಯುವುದರಿಂದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೀಲು ನೋವು, ಮೂಳೆ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನೂ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀರನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವ ವೇಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.</p>

ದೇಹದಿಂದ ನೀರು ನೇರವಾಗಿ ಹರಿಯುವುದರಿಂದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೀಲು ನೋವು, ಮೂಳೆ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನೂ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀರನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವ ವೇಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

<p>ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅನ್ನನಾಳದ ಮೇಲೆ ನೀರು ಚಿಮ್ಮಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ನೀರು ಜೋರಾಗಿ ಹರಿದಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ನಡುವಿನ ಜಂಟಿ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್‌ಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಗಳು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹರಿಯುವುದರಿಂದ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಸರ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.&nbsp;</p>

ನಿಂತು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅನ್ನನಾಳದ ಮೇಲೆ ನೀರು ಚಿಮ್ಮಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ನೀರು ಜೋರಾಗಿ ಹರಿದಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ನಡುವಿನ ಜಂಟಿ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್‌ಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲಗಳು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹರಿಯುವುದರಿಂದ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಸರ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. 

loader