ದಿನವನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಆರಂಭಿಸಿದರೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಗ್ಯಾರಂಟಿ!

ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಅನೇಕ ಜನರು ತುಂಬಾ ಅವಸರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಆರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ವರ್ಕ್ ಫ್ರಮ್ ಹೋಂ ಮಾಡುವವರಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾದ ತಕ್ಷಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕಾರಣ ಇರಬಹುದು ತುಂಬಾ ಆಯಾಸ ಎನಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಚೇರಿಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಮನೆಯ ಕೆಲಸಗಳ ಕಾರಣ ತುಂಬಾ ಅವಸರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಕೇವಲ ಬೇಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಏನೇನೋ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಬದಲಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸರಿಯಾದ ಉಪಹಾರ ಮಾಡಿ
ಮನೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಕಚೇರಿಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವು ದಿನದ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ. ಇದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸದೃಢವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬೇಕಾದ ಮಾನಸಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನ ಪೂರ್ತಿ ಬೇಕಾದ ದೈಹಿಕ ಎನರ್ಜಿಯನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಉಪಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. 

ಖಾಲಿ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಕಳೆದ ದಿನ ಮುಗಿಸದೇ ಉಳಿಸಿದಂತಹ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹಾಜರಾಗಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ, ಆ ಎಲ್ಲಾ ಅಡೆ ತಡೆ ಯೋಚನೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡಿ, ಪ್ರತಿ ದಿನವನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿನ್ನೆಯ ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಇಂದು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಿ. ಹೊಸ ಹುಮ್ಮಸ್ಸಿನಿಂದ ಕೆಲಸ ಆರಂಭಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಕೆಲಸವೂ ಆರಾಮವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ದಿನವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ
ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಆರಂಭಿಕ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು. ಮೇಲ್ ಬಾಕ್ಸ್  ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುವಂತಹ, ಮೊಬೈಲಿನಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುವಂತಹ ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗಬೇಡಿ, ಆಗ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗಬಹುದು. ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲಸಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನೆ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ. 

ಬಿ ಪ್ರೆಸೆಂಟ್ 
ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದೀರೋ ಅಥವಾ  ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತಿದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ,  ಕಚೇರಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲೀಡರ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಯುತವಾಗಿರುವುದು ತುಂಬಾನೆ ಮುಖ್ಯ. ನಿದ್ರೆ ಬರುವಂತೆ ಆದ ತಕ್ಷಣ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಬ್ರೇಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ವಾಕ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಅಥವಾ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಿ ಬನ್ನಿ. ಒಟ್ಟಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. 
 

ಮೂಡಿ ಆಗಬೇಡಿ 
ಬೆಳಗ್ಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಕಚೇರಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಪಾಸಿಟಿವ್ ವರ್ತನೆ ಹೊಂದುವುದು ತುಂಬಾನೆ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಮುಂಗೋಪದಿಂದ ಇರುವುದು ಇಡೀ ತಂಡದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ತಪ್ಪು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಆ ದಿನದ ಕೆಲಸ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗದೇ ಇರಬಹುದು. ಆದುದರಿಂದ ಆಫೀಸ್‌ಗೆ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ಮೂಡ್ ಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿರುವಂತೆ ನೋಡಿ. ಇದರಿಂದ ಕೆಲಸಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುವಂತಾಗುತ್ತದೆ. 

ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ
ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಂಡ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ತ್ವರಿತ ಚಾಟ್ ಮಾಡುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ಆ ದಿನ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರನ್ನು ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.