ಹೆಣ್ಮಕ್ಕಳ ವಿಷ್ಯವಿದು, ಸೂಕ್ತ ಬ್ರಾ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ ಟಿಪ್ಸ್!!

First Published 27, Oct 2020, 3:25 PM

ಬ್ರಾ ಅಥವಾ ಬ್ರಾಸ್ಸಿಯರ್, ಇದು ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಿಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಒಂದು ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು. ಆದರೆ, ಸೀಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಭಾರವಾದ ಸ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅದೃಶ್ಯವಾಗಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಇದೀಗ ಬ್ರಾ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬ್ರಾ ವನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದು ಸಹಜ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವಂತೆ ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಗೊತ್ತಾಗುವುದಿಲ್ಲ. 
 

<p>ಬ್ರಾ ವನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ಪ್ರಮುಖ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಫಿಟ್. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರದ ಬ್ರಾ ವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಆರಾಮವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅರೋಗ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.</p>

ಬ್ರಾ ವನ್ನು ಆರಿಸುವಾಗ ಪ್ರಮುಖ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಫಿಟ್. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ವೃತ್ತಿಪರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರದ ಬ್ರಾ ವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಆರಾಮವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅರೋಗ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದಲೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

<p><strong>ಸರಿಯಾದ ಬ್ರಾ ವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?</strong><br />
ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿರುವ ಬ್ರಾ ವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಪೋರ್ಟ್ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯು (ತೋಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ) ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳ ತೂಕವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಭುಜ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಬ್ರಾ ವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.</p>

ಸರಿಯಾದ ಬ್ರಾ ವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿರುವ ಬ್ರಾ ವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಪೋರ್ಟ್ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯು (ತೋಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ) ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನಗಳ ತೂಕವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಭುಜ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಬ್ರಾ ವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

<p>ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಕಪ್ ಗಳಿಗೆ ಒರಗಿ &nbsp;ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬ್ರಾ ವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬ್ರಾ ವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ಆದರೆ ಇದು ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ &nbsp;ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದಾದ &nbsp;ಕಾರಣ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.</p>

ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಕಪ್ ಗಳಿಗೆ ಒರಗಿ  ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬ್ರಾ ವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬ್ರಾ ವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ಆದರೆ ಇದು ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್  ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದಾದ  ಕಾರಣ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ.

<p>ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಕಪ್ ಒಳಗೆ ಸ್ಕೂಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೊಂದಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬ್ರಾದ ಒಳಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬ್ರಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಫಿಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೂ ಡ್ರೆಸ್ ಧರಿಸಿದಾಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.&nbsp;</p>

ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಕಪ್ ಒಳಗೆ ಸ್ಕೂಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೊಂದಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬ್ರಾದ ಒಳಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಬ್ರಾ ಸರಿಯಾಗಿ ಫಿಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೂ ಡ್ರೆಸ್ ಧರಿಸಿದಾಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. 

<p>ಸ್ತನಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇರುವ ತಂತಿಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬ್ರಾದ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಎದ್ದು ನಿಂತಾಗ ಬ್ರಾ ಸರಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.</p>

ಸ್ತನಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇರುವ ತಂತಿಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬ್ರಾದ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಎದ್ದು ನಿಂತಾಗ ಬ್ರಾ ಸರಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

<p>ನೆನಪಿಡಿ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಸಪೋರ್ಟ್ ಕೊಡುವುದು ಅದರ ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲ,ಅದು ಬ್ರಾದ ಬ್ಯಾಂಡ್. ಬ್ರಾ &nbsp;ನೀಡುವ 80% ಸಪೋರ್ಟ್ ಕಳೆಗಿನ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನಿಂದ&nbsp;ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಗಳು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಬ್ರಾದ ಹಿಂಭಾಗ ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.</p>

ನೆನಪಿಡಿ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಸಪೋರ್ಟ್ ಕೊಡುವುದು ಅದರ ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲ,ಅದು ಬ್ರಾದ ಬ್ಯಾಂಡ್. ಬ್ರಾ  ನೀಡುವ 80% ಸಪೋರ್ಟ್ ಕಳೆಗಿನ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಗಳು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಬ್ರಾದ ಹಿಂಭಾಗ ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

<p>ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಾವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕೋನಗಳಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ &nbsp;ನೋಡುವಾಗ &nbsp;ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಕುಸಿಯಬಾರದು, ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿರಬೇಕು . ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾದ ಬ್ರಾ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥ.&nbsp;</p>

ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಾವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕೋನಗಳಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ  ನೋಡುವಾಗ  ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಕುಸಿಯಬಾರದು, ಪಕ್ಕೆಲುಬಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿರಬೇಕು . ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾದ ಬ್ರಾ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥ. 

<p>ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಾ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಸರಿ ಮಾಡಿ. ಸೈಜ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.&nbsp;</p>

ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಾ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ಸರಿ ಮಾಡಿ. ಸೈಜ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಬ್ರಾ ಧರಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.