ಲವಂಗ, ಹಾಲು ಜೊತೆಯಾಗಿ ಬೆರೆತರೆ ಅರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವು ಲಾಭ
ಹಾಲು ಮತ್ತು ಲವಂಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಹಲವು. ಹೌದು. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಲವಂಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಹಾಲು ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಹಾಲು ಮತ್ತು ಲವಂಗದ ವಿವಿಧ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಬಹುದು.
Followಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ?
ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನುಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ರಿಬೊಫ್ಲೇವಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ-2) ಜೊತೆಗೆ ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಡಿ, ಕೆ ಮತ್ತು ಇ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ದೇಹವನ್ನು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
ಹಾಲಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಒಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ.
ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸೆಸಿನ್ ಮತ್ತು ವ್ಹೀ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿದ್ದು, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪುರುಷರ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಶೇ.37ರಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇರುವುದು ಕಂಡು ಬಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮೂಳೆಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮೇಲ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಫಲವತ್ತತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.
ಲವಂಗದಲ್ಲಿ ಏನಿವೆ?
ಲವಂಗದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಾಂಶಗಳು ಇವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸತು, ತಾಮ್ರ, ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಂ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿದ್ದು, ಇವು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಲವಂಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಆಮ್ಲಗಳು ಹೇರಳವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಲವಂಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಲವಂಗವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಳುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಲವಂಗವು ಪ್ರಜ್ಞೆಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ
ಲವಂಗವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಮೂತ್ರನಾಳದ ಬಲವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿಡುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜನೆಯ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಲವಂಗಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಿ (ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ)
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಲವಂಗವನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಹಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಎರಡು ಲವಂಗವನ್ನು ಹಾಕಿ ಕುಡಿದರೆ, ಅಸಿಡಿಟಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಗ್ಯಾಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಲವಂಗವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗಳು ಮೇಲ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಲವಂಗದೊಂದಿಗೆ ಹಾಲನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ತಾಜಾತನವುಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
