ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿ.. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾರಕ
First Published Sep 21, 2021, 4:59 PM ISTಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ದೂರುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಅದನ್ನು ತೊಡೆದು ಹಾಕಲು ಜನರು ಏನೇನೋ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿರುವ ಪ್ರಕಾರ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ ಮನೆಯೊಳಗೇ ಇದೆ. ಅದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಚೈಲ್ಡ್ ಆ್ಯಂಡ್ ಹದಿಹರೆಯದ ಮನೋವೈದ್ಯ ಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನಿದ್ರೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.