ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಾಯಿಗೂ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ

ಮಗು ಹುಟ್ಟಿದ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.  ಇದು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಜೊತೆಗೆ ತಾಯಿಗೂ ಉತ್ತಮ ಅನ್ನೋದು ಗೊತ್ತ? ಸ್ತನ್ಯಪಾನ Breast feedingಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಂದು, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು (breast feeding) ತಪ್ಪಿಸುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವರು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕಾರದ (Body Shape) ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲನ್ನು (formula milk) ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಖಂಡಿತಾ ತಪ್ಪು. 

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಗು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಿಂದ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸಹ ಇದೆ.

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO - World Health Organisation) ಪ್ರಕಾರ, ಮಗುವು ಕೇವಲ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಹಾಲುಣಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಎರಡು ವರ್ಷದ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಇತರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬೇಕು. ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಮೊದಲ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅಗತ್ಯ. ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು (Nutrients) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ (Growth of Kids) ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ತಾಯಿಗೆ ಹೇಗೆ ಲಾಭ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವ ಕುರಿತು ಒಂದಿಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. 

ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ (Prevents infection )
ಎದೆ ಹಾಲು ಮಗುವನ್ನು ಸಡಿಲ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ (Infection) ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಮಗುವಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ (Build Relationship)
ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ತಾಯಿ (mother) ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು (Bonding) ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ತಾಯಿಯ ಮೇಲಿನ ವ್ಯಾಮೋಹ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಇಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಉತ್ತಮ ಭಾಂದವ್ಯ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಪ್ರೀತಿಯೂ (Love) ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. 

ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯಕ (weight lose)
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ (Mentral Stress) ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದುದರಿಂದ ಯಾವತ್ತೂ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು ನೀಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಆಕಾರ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚನೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. 

ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ (Good Health)
ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗಳು (Anti oxidants), ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು (anti bodies) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು ದೊಡ್ಡವರಾದಾಗ ಮಧುಮೇಹ (Diabetic), ಹೃದಯ (heart) ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. 

ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ (stress relief)
ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹಿತವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಾದ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ (Nursing Mother) ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಗಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಶಾಂತತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ (calmness)
ಎದೆ ಹಾಲು ಕುಡಿಸುವುದರಿಂದ ತಾಯಿಗೆ ಸಂಯಮ  ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿದ ಶಿಶುಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಅಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಬಾಲ್ಯದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಡಿಮೆ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು.