ಶೂ ಕಡಿತದಿಂದ ಕಾಲಲ್ಲಿ ಗಾಯವಾಗಿದ್ಯಾ ? ನಿವಾರಣೆಗೆ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಬಳಸಿದ್ರೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತೆ
ಸಾರಾಂಶ
ಸ್ಟೈಲಿಶ್ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಸ್, ಶೂ ಧರಿಸೋಕೆ ಯಾರು ತಾನೇ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಟ್ರ್ಯಾಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿರೋ ಇಂಥಾ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸೋದೆ ಇಷ್ಟ. ಆದ್ರೆ ಶೂ ಕಡಿತದಿಂದಾಗೋ ನೋವು ಮಾತ್ರ ಯಾರಿಗೂ ಬೇಡ. ಇದನ್ನು ನಿವಾರಿಸೋಕೆ ಏನ್ಮಾಡ್ಬೋದು ?
ಹೊಸ ಶೂ ಅಥವಾ ಚಪ್ಪಲಿ ಹಾಕ್ಕೊಳ್ಳೋಕೇನೋ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೆ. ಆದ್ರೆ ಹೊಸ ಚಪ್ಪಲಿ ಕಚ್ಚುತ್ತಲ್ಲ ಅದು ತುಂಬಾ ಹಿಂಸೆ ಅನಿಸುತ್ತೆ. ಹೊಸ ಚಪ್ಪಲಿಯೆಂದು ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಹೋದ ಸಂಭ್ರಮವೆಲ್ಲಾ ಕಾಲಿಗೆ ಗಾಯವಾದಾಗ ಇಳಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಸ ಚಪ್ಪಲಿ ಹಾಕೊಂಡು ಹೋಗಿರುತ್ತೇವೆ, ದಾರಿ ಮಧ್ಯೆ ಚಪ್ಪಲಿ ಕಚ್ಚಿಬಿಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಆ ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳೋದು ಕಷ್ಟ. ಆದ್ರೆ ಆ ಸಣ್ಣ ಗಾಯಕ್ಕೋಸ್ಕರ ಡಾಕ್ಟರ್ ಬಳಿ ಹೋಗುವುದು ತುಸು ಅತಿಯಾಯ್ತು ಅನಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಶೂ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಿಂಪಲ್ ಮನೆ ಮದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ
ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಶೂ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಪರಿಹಾರಗಳು
1. ಶೂ ಬದಲಾಯಿಸಿ: ಶೂ ಕಚ್ಚಿದಾಗ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ ಅಲ್ಲದ ಶೂಗಳನ್ನು ಹೊಸದರೊಂದಿಗೆ ವಿನಿಮಯ (Exchange) ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದ ಹೊಸ ಶೂ ಜೋಡಿಯು ಕಾಲಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ಹೀಗಾಗಿ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಶೂಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.
Craft Ideas: ಸ್ವೀಟ್, ಶೂ ಬಾಕ್ಸ್ ಕಸಕ್ಕೆ ಎಸಿಬೇಡಿ: ಹೀಗೆ ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ
2. ಬದಲಿಗೆ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ ಧರಿಸಿ: ಶೂ ಕಚ್ಚಿ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುವ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಒಂದು ಜೊತೆ ಸಡಿಲವಾದ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಇದರಿಂದ ಕಾಲಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ: ಸೋಂಕಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತೆರೆದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (Treatment) ನೀಡಲು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಲು ಶೂ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.
4. ಶೂ ಬೈಟ್ ಅನ್ನುಮುಟ್ಟಬೇಡಿ: ಕೆಲವು ಜನರು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಮುಟ್ಟುವ ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸೋಂಕು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಸಮಯವಾದಾಗ ತಮ್ಮಿಂದ ತಾವೇ ಸಿಡಿಯುತ್ತವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಟ್ಟು ಬಿಡಿ. ಶೂ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
5. ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ಗಳು ಅತ್ಯಂತ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ: ನೀವು ಕೆಲವು ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕ್ಲೀನ್ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡು ಶೂ ಕಚ್ಚಿದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ತುಸು ಹೊತ್ತು ಹಾಗೆಯೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶೂ ಕಡಿತವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸಂಜೆ ಪಾದರಕ್ಷೆ ಖರೀದಿಸಿದ್ರೆ ಒಳ್ಳೇದು ಅನ್ನೋದ್ಯಾಕೆ?
6. ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್: ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಬಳಸುವ ಅದೇ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಶೂ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ನೋವಿಗೆ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸೋಂಕಿರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿ. ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಾಗೆಯೇ ಬಿಡಿ. ಬಳಿಕ ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಗಾಯವನ್ನು (Injury) ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕೆಲವು ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಶೂ ಬೈಟ್ ಹ್ಯಾಕ್ಸ್ ಆಗಿದೆ.
7. ಶೂಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿಯನ್ನಿಡಿ: ಮುಂದಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಶೂ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಮೆತ್ತನೆ ಮಾಡಲು ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ಮೆತ್ತನೆಯ ಕಾಟನ್ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಆರೋಗ್ಯ, ಸೌಂದರ್ಯ, ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಕಿಚನ್ ಟಿಪ್ಸ್, ಸಂಬಂಧ, ಫ್ಯಾಷನ್, ರೆಸಿಪಿ ಅಪ್ಡೇಟ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಏಷ್ಯಾನೆಟ್ ಸುವರ್ಣ ನ್ಯೂಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಒಂದೇ ಕ್ಲಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯ. ಏಷ್ಯಾನೆಟ್ ಸುವರ್ಣ ನ್ಯೂಸ್ ಅಧಿಕೃತ ಆ್ಯಪ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಹಾಗು ಎಲ್ಲಾ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.