ಒಂಟಿತನ(Loneliness) ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದಿಲ್ಲೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದಕ್ಕೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿಗಳಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಂಟಿತನದಿAದ ಹೊರಬರುವುದು ಬಹಳ ಕಷ್ಟ. ವಿಪರೀತವಾದರೆ ಅದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ(Mental Health) ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದು ಏಕೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.
ಒಂಟಿತನ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದಿಲ್ಲೊAದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಅದು ಸಂತಸ ತಂದುಕೊಟ್ಟರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನೂ ತಂದುಕೊಡುತ್ತದೆ. ಒಂಟಿತನ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಹದಗೆಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಂಟಿತನವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನ(Social Communication) ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡುವ ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಾಗ್ಯೂ, ಒಂಟಿತನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಏಕಾಂಗಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಇತರರು ಇತರೆ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಗೆಯೇ, ನೀವು ಸಂಬAಧ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ(Family) ಇರಬಹುದು ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ನೀವು ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಒಂಟಿತನ ಕಾಡಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಈ ಒಂಟಿತನ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಡಬಹುದು.
Mental Health: ಜೀವ ಹಿಂಡುವ ಒಂಟಿತನದಿಂದ ಹೊರ ಬರುವುದು ಹೇಗೆ?
ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು(Expectations) ಮತ್ತು ನೈಜತೆಗಳ(Reality) ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದ ಒಂಟಿತನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಏಕೆ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ? ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ
1. ಅಧ್ಯಯನದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮನುಷ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವು ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಾದ್ಯAತ ಅಥವಾ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಾವು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಾನೆ.
2. ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬAಧದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಚೌಕಟ್ಟು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಗಳ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬAಧದ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 30ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳಿAದ(Social Communication) ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ನಮ್ಮ 70ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಯಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು.
4. ಪರಿಗಣನೆಯ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಎರಡು ವಯಸ್ಸಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಗೌರವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು, ಅವರ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ(Mistakes) ಕಲಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು(Achievement) ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಎದುರಿಸಿದ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು. ಅವರು ಬೋಧನೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ, ಸ್ವಯಂಸೇವಕರಾಗಿ, ಇತರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಇತರ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಒಂಟಿ ಒಂಟಿಯಾಗಿರೋದು ಬೋರೋ ಬೋರು ಅಂತ ಅನ್ಕೋಬೇಡಿ, ಅಂದ್ರಿಂದಾನೂ ಉಪಯೋಗವಿದೆ!
5. ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರ್ಥಿಕ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದವರ ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಕೊಡುಗೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಲೆಕ್ಕಪರಿಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
6. ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳು(Stereotype) ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. 2016ರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರಲ್ಲಿ 60 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
7. ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂಟಿತನವು ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನದ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರೆ, ಎರಡು ಶಿಖರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಒಬ್ಬರು ಯುವ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತೊಬ್ಬರು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.