ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಕಲ್ಪನೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಲೈಂಗಿಕತೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅನಿಯಮಿತ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿವೆ, ಅದು ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು (sex power) ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಅದರಲ್ಲೂ ಪುರುಷರು ಇಂತಹ ಆಹಾರ ತಪ್ಪಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿರಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಲ್ಲ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಯಾವುವು ನೋಡಿ..
ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಯಾರಿಗೂ ಸಮಯ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ ವಿಚ್ಛೇದನ (divorce)ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ. ಆದರೂ ವಿವಾಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆ ಮೊದಲು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಮೊದಲು ಸೋಯಾಬೀನ್ (soyabean) ಅನ್ನು ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
ಸೋಯಾಬೀನ್ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ (estrogen) ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸೋಯಾಬೀನ್ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಆಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
ಸೋಯಾಬೀನ್ ಪುರುಷ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು (Sperms count)ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಬಂಧ ಉತ್ತಮವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸೋಯಾಬೀನ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮದ್ಯ ವನ್ನು (alcohol) ಕುಡಿಯುವ ಜನರು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಇದು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮ.
ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಖಾಸಗಿ ಭಾಗವು ವಾಸನೆ ಬರುವಂತೆ ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ (pickle) ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಸಕ್ಕರೆ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿರಲಿ ಅಥವಾ ಕೋಲ್ಡ್ ಡ್ರಿಂಕ್ (Cold drink) ಆಗಿರಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.