ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಸರಿಯೇ? ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬಾರದು. ಏಕೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಬೇಕಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜೋದು ಮುಖ್ಯಾನಾ?
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಪೇಸ್ಟ್, ಬ್ರಷ್ ಹುಡುಕೋದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರ ಅಭ್ಯಾಸ. ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದರೆನೇ ಅದು ಬೆಳಗಾಗೋದು. ಬಾಯಿ ವಾಸನೆ ಹೋಗಿ ಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿದ್ರೆನೇ ಮಾತಾಡೋಕೆ ಆಗೋದು. ದಿನಾನೇ ಶುರು ಮಾಡೋಕೆ ಆಗೋದು. ಅಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಬಾಯಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ರೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜೋದನ್ನ ಸ್ವಲ್ಪ ಹುಷಾರಾಗಿ ಮಾಡ್ಬೇಕು. ಯಾಕಂದ್ರೆ ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬಾರ್ದು ಅಂತಾರೆ ಗೊತ್ತಾ? ಹೌದು, ಅದಕ್ಕೆ 2 ಕಾರಣಗಳಿವೆ.
ಆಯುರ್ವೇದ ಏನು ಹೇಳುತ್ತೆ?
ಆಯುರ್ವೇದ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಶುರು ಮಾಡ್ಬೇಕು ಅಂತ ಹೇಳುತ್ತೆ. ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಮೊದಲು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬಾರದಂತೆ. ಯಾಕಂದ್ರೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗಿರೋದು ನೀರು. ನೀವು ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಬಹುದು. ಮಲಗುವಾಗ ಮಂಚದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನೀರು ತುಂಬಿದ ಪಾತ್ರೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡ್ರೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ನೀರು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಹೀಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯೋಕು ಮುಂಚೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಡಿ ಅಂತ ಆಯುರ್ವೇದ ಹೇಳುತ್ತೆ.
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧ
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯೋಕು ಮುಂಚೆ ಯಾಕೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬಾರ್ದು ಅಂದ್ರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿದ್ಮೇಲೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಬೆಂಕಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತೆ. ಇದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ನೀರು ಕುಡಿದಾಗ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತೆ ಚುರುಕಾಗುತ್ತೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹಲ್ಲು ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡ್ಸಿದ್ರೆ ಸಡಿಲನೂ ಆಗೊಲ್ಲ, ಸೊಟ್ಟಪಟ್ಟನೂ ಆಗಲ್ಲ; ಸತ್ಯ ಬಾಯ್ಬಿಟ್ಟ ಡಾಕ್ಟರ್ ನಿತ್ಯ
ಎರಡನೇ ಕಾರಣ ಇದು
ರಾತ್ರಿ ನಾವು ಮಲಗಿದ್ಮೇಲೆ ಬಾಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಜೀವಿಗಳು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಬಾಯಿಂದ ಬರೋ ವಾಸನೆಗೆ ಇದೇ ಕಾರಣ. ಆದ್ರೂ ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅವಶ್ಯಕವಾದವು. ನಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೆ ಇವು ಸಿಗ್ನಲ್ ಕಳಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೋದಾಗ ಮೆದುಳಿಗೂ, ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಗೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನ್ ಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಅಂತ ಆಯುರ್ವೇದ ಹೇಳುತ್ತೆ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹುಳು ಹಿಡಿದ ಹಲ್ಲು ಸರಿಯಾಗ್ಬೇಕಾ? ಇದೊಂದು ಪದಾರ್ಥ ಯೂಸ್ ಮಾಡಿ ನೋಡಿ
ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮುನ್ನ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಹಾಗಾದ್ರೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜದೇ ನೀರು ಕುಡಿಯೋದು ಹೇಗೆ ಅಂತ ಪ್ರಶ್ನೆ ಬರುತ್ತಾ? ಆದ್ರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಒಂದು ವೇಳೆ ನಿಮಗೆ ನೆಗಡಿ ಇದೆ ಅಂದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಗ ಬಾಯಲ್ಲಿರೋ ಕಫ ಉಂಟು ಮಾಡುವ ವೈರಸ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತೆ. ಆಮೇಲೆ ದೇಹ ಅದನ್ನ ಎದುರಿಸೋಕೆ ಶುರು ಮಾಡುತ್ತೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಹಲ್ಲುಜ್ಜೋಕು ಮುಂಚೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿದುಬಿಡಿ. ಆಮೇಲೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿ.
