ಸೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೆನ್ ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಹೈಜಿನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಿಳಿ ಹೇಳಲೇಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳಿವು…

ಸೆಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋದು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನಿಷಿದ್ಧವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಪೋಷಕರಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ(Menstrual hygiene) ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದರೆ ಅದು ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಬ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ವಿವರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಜುಗರದ ಸಂಗತಿ ಇನ್ನೊಂದಿಲ್ಲ. 

ಆದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುವುದು ಆದರ್ಶ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹೇಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು. ಮಗುವಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ(Sex health) ಮತ್ತು ಋತುಚಕ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಋತುಸ್ರಾವ (Periods)ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ: 
ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅದು ಯಾಕೆ ಆಗುತ್ತೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುವುದು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಲು ಮತ್ತು ಋತುಸ್ರಾವವನ್ನು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ 'ಸಾಮಾನ್ಯ' ಭಾಗವೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಎಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ: 
ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ನಲ್ಲಿಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಪೀರಿಯಡ್ ಪ್ಯಾಂಟಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಗಳನ್ನು(Sanitary pad) ಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ. 

ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೀರಿಯಡ್ ಪ್ಯಾಂಟಿಗಳನ್ನು(Panty) ಬಳಸುವಂತೆಯೂ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕು. ತಮ್ಮ ಪ್ರೈವೆಟ್ ಪಾರ್ಟ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಅನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ಲೀನ್ ಮಾಡಬೇಕು ಅನ್ನೋದನ್ನು ಸಹ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ: 
ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವುದರಿಂದ ಅವರು ಎಸ್ಟಿಡಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅದು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ವಿವರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳ(Birth control pills) ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಋತುಚಕ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಜ್ಞಾನ ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ: 
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಆರಂಭವಾದಾಗ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೇಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಋತುಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿಕೊಡಬೇಕು. 

ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಹುಡುಗನ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗನಿಗೆ ಸ್ತ್ರೀ ಆರೋಗ್ಯ(Woman Health) ಮತ್ತು ಋತುಚಕ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದು ಸಹ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹುಡುಗರು ಹುಡುಗಿಯರ ಬಗ್ಗೆ ತಾರ್ಕಿಕ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಬಹುದು. 

ಪ್ಯಾಡ್ ಗಳು, ಋತುಚಕ್ರದ ಒಳಉಡುಪುಗಳು, ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ ಗಳನ್ನು ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ಹೇಗೆ ಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್( Cup) ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೂ ಅವುಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಅಥವಾ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಕಪ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಋತುಚಕ್ರದ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಡ್ ಬಳಸೋದು ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿ.