ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ ಈ ಏಳು ಆಹಾರ

ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಎಂದರೇನು?, ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆ ಏಳು ಆಹಾರಗಳು ಯಾವುವು? ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ.. 

Image Credit : Getty

ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್

ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ತಡೆಯಲು ಈ ಏಳು ಆಹಾರಗಳು ಖಂಡಿತ ಸಹಾಯ  ಮಾಡಬಲ್ಲದು. 

Image Credit : Getty

ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ

ಲಿವರ್ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆ.

Image Credit : Getty

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ

ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ ಇರುವ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಲಿವರ್ ಊತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗಿಸುತ್ತೆ. ಆದ್ರೆ ಜಾಸ್ತಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು.

Image Credit : Getty

ಬೀಟ್ರೂಟ್

ಬೀಟ್ರೂಟ್ ನಲ್ಲಿರುವ ಬೀಟೈನ್ ಲಿವರ್  ಟಾಕ್ಸಿನ್ ತೆಗೆದು ಕೊಬ್ಬು ಸೇರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತೆ.

Image Credit : Getty

ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ, ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಪೋಲಿಫಿನಾಲ್ ಗಳು ಲಿವರ್ ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

Image Credit : Getty

ಚಿಯಾ ಬೀಜ

ಒಮೆಗಾ-3 ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶ ಇರುವ ಚಿಯಾ ಬೀಜ ಲಿವರ್ ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

Image Credit : Getty

ಅವಾಕಾಡೊ

ಅವಾಕಾಡೊದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಥಯೋನ್ ಲಿವರ್ ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

Image Credit : Getty

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕಾಫಿ

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಕಾಫಿ ಲಿವರ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ತಡೆಯುತ್ತೆ ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೆ.