ಹಣ್ಣು, ಬೇಳೆ, ಕಾಳುಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಹಾಗೂ ವಿಟಮಿನ್ ಇರೋ ಅಲಸಂದೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಏನೀದರ ಲಾಭ?
'ಬ್ಯಾಕ್ ಐಯ್ಡ್ ಪೀಸ್' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೋಡಲು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಳಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಇದನ್ನು ಸಲಾಡ್ , ಸೂಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಾಂಬರಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೇನು ಲಾಭ?