ಮಕ್ಕಳು ಆಗಾಗ ಅಯ್ಯೋ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು ಅಂತ ನರಳಾಡೋದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಶಾಲೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ನೆಪವಾಗಿದ್ರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಿದ್ರೆ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ ಕಾಡೋ ಹೊಟ್ಟೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಮಕ್ಕಳ ಲಾಲನೆ-ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾದುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಆಗಾಗ ಹುಷಾರು ತಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಜ್ವರ, ಶೀತ, ನೆಗಡಿ, ವಾಕರಿಕೆ, ಬೇಧಿ ಮೊದಲಾದವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕಾಡುವುದು ಕಾಮನ್‌. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕೂಡಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಮಕ್ಕಳ ಕೆಲವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಹ ಹೊಟ್ಟೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದ್ಯಾವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಅಶುದ್ಧ ಕೈಗಳು: ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇರುವ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಶುಚಿಯಾದ ಕೈಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆಗಾಗ ಬಾಯಿಗೆ ಕೈ ಹಾಕುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ (Children) ಕೈಗಳನ್ನು ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ (Habit)ವನ್ನು ರೂಢಿಸಿ. ಕೈ ತೊಳೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ. ಪ್ರತಿ ವಾಶ್‌ಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಿ.
ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್‌ ಸ್ಕಿಪ್ ಮಾಡೋ ಮಕ್ಕಳ ಅಭ್ಯಾಸ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗ್ಬೋದು!
ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ: ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ಈ ಭಾಗವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಗೋಧಿಯಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವೂ (Food) ಸಹ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಅಲರ್ಜಿಯ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಮಲಬದ್ಧತೆ: ಮಲಬದ್ಧತೆ ವಯಸ್ಕರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಶೌಚಾಲಯದದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆ (Constipation) ಮಗುವಿನ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
Child Care : ಮಕ್ಕಳ ಪಾದ ನೋವಿಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮದ್ದು
ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು: ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಮಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಕಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳು ಪೆನ್ಸಿಲ್, ಪೆನ್ನ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ನೆಕ್ಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ. ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಲಾಲಾರಸ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಆಹಾರ ಕಣಗಳು ಪೆನ್ಸಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅದೇ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ತನ್ನ ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಅದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಹರಡಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುಉ.
ಗುಟ್ಟಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು: ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮಿತ ಊಟದ ನಂತರವೂ, ಈ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಕೈಗೆ ಸಿಗುವ ತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಗುಟ್ಟಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
Kids Health : ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಲು ಮಕ್ಕಳು ಮಾಡ್ಬೇಕು ಈ ಯೋಗ
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ?
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ವೈರಸ್, ಅಜೀರ್ಣ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಭಾರೀ ನೋವಿನಂತಹ ನೋವು ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.