ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಒಳಗೊಳಗೇ ಹಲವು ಸಂಗತಿಗಳು ನಡೆಯುತ್ತಿರುತ್ತವೆ. ಕನಸು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇನ್ನೂ ಹಲವು ಸಂಗತಿಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಘಟಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂಥ ೧೦ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ನಿದ್ರೆ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಶಾಂತಿಯುತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಮ್ಮ ದೇಹ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅನ್ನುತ್ತೀರಾ? ಇದು ಅರ್ಧ ಮಾತ್ರ ಸತ್ಯ. ನಾವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಸಂಗತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಉಳಿದಿವೆ. ಅಂಥ ೧೦ ಸಂಗತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ಸ್ಲೀಪ್ ಪ್ಯಾರಲಿಸಿಸ್ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು: ಇದು ನೀವು ದಿಡೀರನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ, ಆದರೆ ಚಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸ್ಥಿತಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಎಚ್ಚರ ಮತ್ತು REM ನಿದ್ರೆಯ ನಡುವೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾದಾಗ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಯಾನಕ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವಿ.
2. ಹಿಪ್ನಿಕ್ ಜರ್ಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಜರ್ಕ್‌ಗಳು: ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಠಾತ್, ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಇವು. ಅವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವಷ್ಟು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೀಳುವ ಅಥವಾ ಮುಗ್ಗರಿಸುವ ಸಂವೇದನೆ ಇರಬಹುದು. ಹಿಪ್ನಿಕ್ ಜರ್ಕ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವಿ. ಆದರೂ ಗಾಬರಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಒತ್ತಡ, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಇವುಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
3. ಸ್ಲೀಪ್ ಟಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು: ಇದು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಇದು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಗೊಣಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಪೂರ್ಣ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನಿದ್ರೆ ಮಾತನಾಡುವವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಸ್ಲೀಪ್‌ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾನಡಿಗೆ: ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲೆ ನಡೆಯುವಿಕೆ ಇದು. ಸ್ಲೀಪ್‌ವಾಕರ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸ್ಮರಣೆ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. REM ಅಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಆಳವಾದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋದರೆ ಅಥವಾ ಚೂಪಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡರೆ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
5. ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ಲೋಡಿಂಗ್ ಹೆಡ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್: ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಏಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಕ್ರ್ಯಾಶ್, ಬ್ಯಾಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ಫೋಟದಂತಹ ಜೋರಾದ ಶಬ್ದ (ಅದು ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ) ಕೇಳುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಹೆಸರು ಭಯಂಕರವಾಗಿದ್ದರೂ ಇದು ನಿರುಪದ್ರವಿ. ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಪಾಯ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಮಧ್ಯಮ ಕಿವಿಯ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
6. REM ಸ್ಲೀಪ್ ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್: ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ REM ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕವಾದ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. RBD ಯೊಂದಿಗಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕನಸುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಗುದ್ದಬಹುದು, ಒದೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಥಳಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವವರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ನ್ಯೂರೋ ಡಿಜೆನೆರೆಟಿವ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕಾರಣ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
7. ಸ್ಲೀಪ್ ಈಟಿಂಗ್: ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಎದ್ದು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ಈ ಜನ ತಿನ್ನಲಾಗದ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದುನಿದ್ರೆಯಲ್ಲೇ ಅಡುಗೆ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಯೌವನಕ್ಕೆ ಬರ್ತಿದ್ದಂತೆ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಯುವತಿಯರ ಸ್ತನಗಳನ್ನ ಚಪ್ಪಟ್ಟೆಗೊಳಿಸೋದ್ಯಾಕೆ? ಏನಿದು ವಿಚಿತ್ರ ಅನಿಷ್ಠ ಪದ್ದತಿ?
8. ನೈಟ್ ಟೆರರ್‌ಗಳು: ಭಯ, ಕಿರಿಚುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಥ್ರಾಶಿಂಗ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಆಳವಾದ REM ಅಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ. REM ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನ. ಅವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಒತ್ತಡ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭಾವದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
9. ಲುಸಿಡ್ ಡ್ರೀಮಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕನಸು: ನೀವು ಕನಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅರಿವಾದಾಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಕನಸಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕನಸು ಒಂದು ರೋಮಾಂಚಕ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆ-ಪರಿಹರಿಸಲು, ಭಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಸೃಜನಶೀಲ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
10. ಹಲ್ಲುಗಳ ಕಟಕಟ: ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಟಕಟನೆ ಕಡಿಯುವುದು ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್. ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಹಾನಿ, ದವಡೆ ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ, ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಗಳ ವಕ್ರತೆಯಿಂದ ಆಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೌತ್‌ಗಾರ್ಡ್ ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ-ನಿವಾರಣೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಬ್ರಕ್ಸಿಸಮ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದಟ್ಟ ತಲೆಕೂದಲು ಇರೋರಿಗಿಂತಲೂ ಬೋಳು ತಲೆ ಪುರುಷರ ಮೇಲೆ ಸ್ತ್ರೀಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಲವ್ವಾ?