Body Detoxication: ನಾಲ್ಕೇ ನಾಲ್ಕು ವಸ್ತು- 20 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ವಿಷ ಔಟ್‌- ಮುಖವೂ ಫಳಫಳ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಿಗುವ ಕೆಲವೇ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು. ಬಿಸಿ ನೀರು, ಎಪ್ಸಮ್ ಉಪ್ಪು, ಆಪಲ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಬಳಸಿ ಮಾಡುವ 20 ನಿಮಿಷದ ಫುಟ್ ಡಿಟಾಕ್ಸ್, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ ತ್ವಚೆಯ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದೇ ಹಲವಾರು ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಮನೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವೇ ನಮಗೆ ವಿಷವಾಗುವುದು ಇದೆ. ತಿಳಿದೋ, ತಿಳಿಯದೋ ಬೇಕಾಗಿದ್ದು, ಬೇಡವಾಗಿದ್ದು ಎಲ್ಲವೂ ತಿಂದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇದೆ. ನಮಗೆ ಬರುವ ಬಹುತೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ, ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಲೇ ಬರುವುದಾಗಿ ವೈದ್ಯರೂ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹಾಗಿದ್ದರೆ ನಾಲ್ಕೇ ನಾಲ್ಕು ವಸ್ತುಗಳಿಂದ, ಅದೂ ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸಿಗುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಡಿಟಾಕ್ಸಿಕ್‌ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ 20 ನಿಮಿಷ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದಲೇ ಫಲಿತಾಂಶ ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಷಕಾರಿಯ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ಹಾಕುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತ್ವಚೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಹೊಳಪು ಬರಲಿದೆ ಎನ್ನುವುದು ತಜ್ಞರ ಮಾತು.

ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಎನ್ನುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ:

- ಮೊದಲಿಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಎರಡೂ ಪಾದಗಳು ಮುಳುಗುವಂಥ ಟಬ್‌ ಇರಲಿ. ಬಿಸಿ ನೀರು ನೀವು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟೇ ಇರಲಿ. ಇದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

- ಬಳಿಕ ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಎಪ್ಸಮ್‌ ಸಾಲ್ಟ್‌ (epsom salt) ಹಾಕಿ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವೇಳೆ ಎಪ್ಸಮ್‌ ಸಾಲ್ಟ್‌ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡುಗೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಕೂಡ ಹಾಕಬಹುದು.

- ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಚಮಚ ಆಪ್ಪಲ್‌ ವಿನೀಗರ್‌ (Apple Vinegar) ಸೇರಿಸಿ

- ಕೊನೆಯದಾಗ ಒಂದಿಂಚು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತುರಿದು ಆ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಬಳಿಕ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷ ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾಲನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧ ಮಾಡುವುದು ಅಲ್ಲದೇ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವ ಮಾತಿದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿರಿ

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಮಾಡುತ್ತಿರಿ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುವ ಟಾಕ್ಸಿಕ್​ ಅಂಶಗಳು ಹೊರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಮನಸ್ಸು ಅಹ್ಲಾದಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಟ್​ ಹೆಲ್ತ್​ ಅಂದರೆ ಕರುಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಇಲ್ಲದೇ ಹೋದರೆ ಪದೇ ಪದೇ ತಲೆನೋವು ಬರುವುದು ಇದೆ. ಹೀಗೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾ ಬಂದರೆ ತಲೆ ನೋವನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು.