ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಂಡ್ರೆ ಲೀಕ್ ಆದ್ರೂ ಗೊತ್ತಾಗಲ್ಲ ಅಂತ ಅಂದುಕೊಳ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಹಾಯಾಗಿರೋ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಂಡ್ರೆ ಹಾಯಾಗಿದ್ದು, ನೆಮ್ಮದಿಯೂ ಇರುತ್ತೆ.
ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಮುಟ್ಟು ಬರುತ್ತೆ. ಸಹಜವಾದ್ರೂ, ನೋವು, ಅನಾನುಕೂಲತೆ ಇರುತ್ತೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಸೊಂಟ ನೋವು, ಊತ ಇರುತ್ತೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಉಡುಪುಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವರು ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿಕೊಳ್ತಾರೆ. ಲೀಕ್ ಆದ್ರೆ ಗೊತ್ತಾಗಲ್ಲ ಅಂತ. ಆದ್ರೆ ಕೆಲವು ಬಣ್ಣಗಳು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೆ.
24
ಹಾಯಾಗಿರೋ ಉಡುಗೆ...
ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶರೀರ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕಿದ್ರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಜಾಸ್ತಿ ಆಗುತ್ತೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ವದುಲಾದ, ಗಾಳಿ ಆಡೋ ಉಡುಪು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾಟನ್ ಕುರ್ತಾ/ಉಡುಪುಗಳು ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೆ. ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೆ. ವದುಲಾದ ಸ್ಕರ್ಟ್/ಪ್ಯಾಂಟ್ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೊಟ್ಟೆ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಬೀಳಲ್ಲ.
34
ಮುಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಯಾವ ಉಡುಗೆ ಬೇಡ:
ಬಿಗಿಯಾದ ಜೀನ್ಸ್/ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ ಹಾಕಬೇಡಿ. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಜಾಸ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳು ತೇವಾಂಶ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೆ. ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುತ್ತೆ.
44
ಯಾವ ಬಣ್ಣದ ಉಡುಗೆ ಹಾಕೋದು?
ಬಣ್ಣಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತೆ. ಮುಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಶಾಂತ ಬಣ್ಣಗಳು ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಬಿಳಿ/ತಿಳಿ ಬಣ್ಣಗಳು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೆ. ನೀಲಿ/ಹಸಿರು ನೆಮ್ಮದಿ ಕೊಡುತ್ತೆ. ಕಪ್ಪು/ಬೂದು ಲೀಕ್ ಆದ್ರೆ ಗೊತ್ತಾಗಲ್ಲ. ಕೆಂಪು ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ. ಪರ್ಪಲ್/ಪಿಂಕ್ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು. ಕಾಟನ್ ಒಳ ಉಡುಪು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ. ತೇವಾಂಶ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೆ, ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆ ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೆ. ಹಾಯಾಗಿರೋ ಸೈಜ್ ಒಳ ಉಡುಪು ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ.
