ಈ ದೇಶದ ಜನರು ದೀರ್ಘಾಯುಷಿಗಳಂತೆ! ಏನವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಟ್ಟು?
First Published Jan 5, 2024, 4:06 PM ISTನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರೆ, ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ! ನಿವೃತ್ತಿಯ ನಂತರ ವಾಸಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳ ಈ ದೇಶಗಳು, ಆ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವುವು? ಅಲ್ಲಿನ ರಹಸ್ಯವೇನು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
ನೀವು ಇಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರೆ, ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ! ನಿವೃತ್ತಿಯ ನಂತರ ವಾಸಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳ ಈ ದೇಶಗಳು, ಆ ಸ್ಥಳಗಳು ಯಾವುವು? ಅಲ್ಲಿನ ರಹಸ್ಯವೇನು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು (longevity) ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಜನರು ಎಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಬಹುಶಃ ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕ ಅಥವಾ ಬ್ರಿಟನ್ ಎನ್ನಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಹಲವು ದೇಶಗಳಿವೆ. ಅಲ್ಲಿ ಜನರು ದೀರ್ಘಾವಧಿ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಹೆಸರುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆಯು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಜನರ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು (ದೀರ್ಘ ಜೀವಿತಾವಧಿ) ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ದೇಶಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಒಬ್ಬರು ಇಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರೆ, ಒಬ್ಬರು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ನಿವೃತ್ತಿ ನಂತರ ವಾಸಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ನಾವು ಅಂತಹ ದೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲಿದ್ದೇವೆ.
ವಿಶ್ವಸಂಸ್ಥೆಯ ವರದಿ ಪ್ರಕಾರ, ಜನರ ಜೀವನವು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ದೀರ್ಘ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಾದರೆ, ಯುರೋಪಿಯನ್ ದೇಶ ಮೊನಾಕೊ (Monaco) ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು 87.01 ವರ್ಷಗಳು. ಇದು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿನ ಜನರು ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಬಹಳ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ತೆರಿಗೆ ದರ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿವೃತ್ತಿ ನಂತರ ಉಳಿಯಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಹಾಂಗ್ ಕಾಂಗ್ (Hong Kong) ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸನ್ನು 85.83 ವರ್ಷಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿನ ಭೌಗೋಳಿಕತೆ ಹೇಗಿದೆಯೆಂದರೆ, ಬಿರುಗಾಳಿ, ತೀವ್ರ ಶೀತ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಶಾಖದಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಪರೀತ ಹವಾಮಾನ ಘಟನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧ ದೇಶ. ವೃದ್ಧರಿಗಾಗಿ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಯೋಜನೆಗಳಿವೆ.
ಮಕಾವು (Macau) ಮೂರನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ಜೀವನ ವಯಸ್ಸು 85.51 ವರ್ಷಗಳು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಪತ್ತುಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪ. ಇಲ್ಲಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಅಪಘಾತಗಳಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 1.4 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಸಾವುಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಈ ಪ್ರಮಾಣವು 6.6 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟಿದೆ. ವೃದ್ಧರಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಬ್ಸಿಡಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ (before sunrise) ಎದ್ದೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಮುಳುಗಿದ ತಕ್ಷಣ ಮಲಗುವುದು ಇಲ್ಲಿನ ಜನರ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಇದು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕೂ ಕಾರಣ.
ಜಪಾನ್ (Japan) ನಾಲ್ಕನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು 84.95 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ. ಜಪಾನ್ ಜನರು ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಬಹಳ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಂತುಕೊಂಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗ.
ಯುರೋಪಿಯನ್ ದೇಶ ಲಿಚೆನ್ಸ್ಟೇನ್ (Liechtenstein) ಐದನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಜನರು ಸರಾಸರಿ 84.77 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ತೆರಿಗೆಗಳು, ಸರಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಕಾನೂನುಗಳಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಜನರು ಇಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಠೇವಣಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಯುರೋಪಿನ ಶ್ರೀಮಂತ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಹೆಸರು ಇರಲು ಇದು ಕಾರಣ. ಇಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿವೃತ್ತಿ ನಂತರ ವಾಸಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು.
ಸ್ವರ್ಗದಂತೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್ (Switzerland) ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ 6ನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಇಲ್ಲಿನ ಜನರ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು 84.38 ವರ್ಷಗಳು. ಈ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯ ಬಲವಾದ ಭರವಸೆ. ಸಿಂಗಾಪುರ, ಇಟಲಿ, ವ್ಯಾಟಿಕನ್ ಸಿಟಿ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣ ಕೊರಿಯಾ ನಂತರದ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿವೆ. ಭಾರತದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅದರ ಜನರ ಜೀವಿತಾವಧಿ ಪ್ರಮಾಣವು 72.03 ವರ್ಷಗಳು.