ನೀವು ಊಟದ ನಂತ್ರ ಟೀ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಾ, ಹಾಗಾದ್ರೆ ಉಪಯೋಗಕ್ಕಿಂತ ಹಾನಿಯೇ ಹೆಚ್ಚು!

ನಿಮ್ಮ ಈ ಪ್ರೀತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?. ಹೌದು, ಊಟದ ನಂತರ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ

ಅದು ಹೋಟೆಲ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಮನೆಯೇ ಆಗಿರಬಹುದು ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ಕೆಲವರ ಅಭ್ಯಾಸ. ಬ್ಲಾಕ್ ಟೀ, ಹಾಲಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮಸಾಲೆ ಟೀಯಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಊಟದ ನಂತರ ಇದ್ದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಊಟವಾದಂತೆ ಲೆಕ್ಕ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಈ ಪ್ರೀತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?. ಹೌದು, ಊಟದ ನಂತರ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು

ಊಟದ ನಂತರ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಾವು ತಿಂದ ಆಹಾರದಿಂದ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹಾಲು ಕುಡಿದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ?

ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಇರುವವರು ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಯಾವ ಟೀ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕ?

ಇದು ಟೀ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬ್ಲಾಕ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹಾಲಿನ ಟೀ ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಹಾನಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಏಲಕ್ಕಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ಶುಂಠಿ ಆಹಾರದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವಾಗ ಕುಡಿಯಬೇಕು?

ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಊಟವು ದಿನದ ಇತರ ಊಟಗಳಿಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಊಟದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 30 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಟೀ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಟೀ

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಟೀಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳಿವೆ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಊಟದ ನಂತರ ಈ ರೀತಿಯ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.