ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟೇ ಬೆವರಿಳಿಸಿದ್ರು ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಬಿಲ್ಡ್ ಆಗ್ತಿಲ್ವಾ? ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ ರೀಸನ್!
First Published Oct 19, 2022, 1:32 PM ISTಈಗಿನ ಯುವಜನತೆ ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗೋದೇ, ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಬಿಲ್ಡ್ ಮಾಡೋಕೆ. ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಬೈಸೆಪ್ ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೆವರಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬೆವರಿಳಿಸಿದ್ರೂ ಯಾವ ರಿಸಲ್ಟ್ ಕೂಡ ಕಾಣಲ್ಲ. ಯಾಕಂದ್ರೆ, ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ತಪ್ಪುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಿರುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಕೆಲವು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಲ್ಡ್ ಮಾಡೋ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ನೋಡಿ.