ಟೀಯಲ್ಲಿ ಹಲವು ವೆರೈಟಿಗಳಿಗೆ. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಟೀ, ಮಿಲ್ಕ್ ಟೀ, ಮಸಾಲ ಟೀ, ಜಿಂಜರ್ ಟೀ ಹೀಗೆ ಹಲವು. ಆದ್ರೆ ಬಬಲ್ ಟೀ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯಾವತ್ತಾದ್ರೂ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ ? ಈ ಟೀ ಉಳಿದ ಟೀಗಳಂಥಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಪೆಷಲ್ ಟೀ ಕುಡಿದ್ರೆ ಮೆದುಳು ಚುರುಕಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ದೊರಕುತ್ತದೆ.
ಬಬಲ್ ಟೀ 1980ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ತೈವಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ಆದರೆ ಆ ನಂತರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸಿದ್ಧಿಯಾಯಿತು. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ, ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಈ ಚಹಾ ಆಧಾರಿತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಬಬಲ್ ಟೀ, ಬೋಬಾ ಟೀ, ಪರ್ಲ್ ಟೀ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಪಿಯೋಕಾ ಟೀ ಎಂದು ಸಹ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಬಲ್ ರೂಪವನ್ನು ನೀಡಲು ಟ್ಯಾಪಿಯೋಕಾದ ಸಣ್ಣ ಬಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಪಿಯೋಕಾ ಬಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸಾಬುದಾನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಚಿಕ್ಕ, ದುಂಡಗಿನ ಗಾತ್ರದ ಉಂಡೆಗಳಾಗಿದ್ದು ತಿನ್ನಲು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಬಬಲ್ ಟೀ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ (Sugar) ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಸರಿಯಾದುದನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ ಅದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಬಲ್ ಟೀ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಅದರ ಆಧಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ. ಬಬಲ್ ಟೀಯಲ್ಲಿರುವ ಟೊಪಿಯೋಕಾ ಉಂಡೆಗಳು ಈ ಟೀಯನ್ನು ಹೆಲ್ದೀಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬಬಲ್ ಟೀ ಸೇವನೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ (Health) ಯಾವೆಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ತಿಳಿಯೋಣ.
undefined
Health Tips: ಟೀ ಜೊತೆ ಬನ್‌ ತಿಂತೀರಾ? ಅಭ್ಯಾಸ ಬೇಗ ಬಿಟ್ಟರೆ ನಿಮಗೇ ಒಳಿತು
ಬಬಲ್ ಟೀ ಸೇವನೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ ?
1. ಬಬಲ್ ಟೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಹಾಲು ಆಧಾರಿತ ಬಬಲ್ ಟೀ ಹಾಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಹಾಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶ. ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದೆಯೂ ಬಬಲ್ ಟೀ ಕುಡಿದು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು.
2. ಮೆದುಳನ್ನು ಚುರುಕಾಗಿಸುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಲೋಟ ಹಾಲು ನಮ್ಮ ದೇಹದ (Body) ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾಪಿಯೋಕಾ ಚೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶವು ಮೆದುಳಿಗೆ (Brain0 ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೃದಯ (Heart) ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಇಂಧನವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆಳಗ್ಗೆ ಹಾಲಿನ ಪುಡಿ ಟೀ ಕುಡೀತೀರಾ? ಒಳ್ಳೇದಲ್ಲ ಬಿಟ್ಟು ಬಿಡಿ
3. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು: ಬಬಲ್ ಟೀಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯವು ಹಸಿರು ಚಹಾದ (Green tea) ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
4. ರೋಗಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತದೆ: ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸೇರಿಸುವುದು ಬಬಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ (Disease) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.ಆದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಎಪಿಗಲ್ಲೊಕಾಟೆಚಿನ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಬಲ್ ಟೀಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
Lavender Tea: ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆಷ್ಟು ಗೊತ್ತು