ನಡೆಯೋದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಲಾಭ ಇದೆ. ಇದರಿಂದ ಅರೋಗ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿರತ್ತೆ ಎಂದು ತಿಳಿದ ಕೂಡಲೇ ಕೆಲವರು ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ವಾಕ್ ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಜಾಯಿನ್ ಆಗುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಎಷ್ಟು ದಿನ ಜಾಸ್ತಿ ಎಂದರೆ 5 ತಿಂಗಳು. ಅದರ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಹಳೆ ಜೀವನ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಡೆಯೋದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಕಿಂಗ್‌ನಿಂದೇನು ಲಾಭ?
ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಫಿಟ್ ಆಗಿಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದಾರಿಗಳಿವೆ. ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ, ಜಿಮ್...ಹೀಗೆ. ಆದರೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುವಂಥದ್ದು ವಾಕಿಂಗ್. ಇದಕ್ಕೆ ಮನಸ್ಸು ಮಾಡಬೇಕಷ್ಟೆ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಈ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದೇನು ಲಾಭ?
https://kannada.asianetnews.com/life/amazing-benefits-of-walking-p92z9k