ಸುಡುವ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯ ವಿಶೇಷ ಆರೈಕೆ ಮರೀಬೇಡಿ

ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತ್ವಚೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬದಲಾದ ಹವಾಮಾನದ ಜೊತೆಗೆ, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಪ್ರಖರ ಬಿಸಿಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಆರೈಕೆ ಅಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಪಾರ್ಲರ್ ಗೆ ಹೋಗಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹದಗೆಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.  ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಅರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಅನ್ನೋದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ ... 

ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿ ಚರ್ಮವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ  ದೇಹದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು  ಚರ್ಮವು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿರಲು ಯಥೇಚ್ಛವಾಗಿ ನೀರು ಸೇವಿಸಿ. 

ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿ ಚರ್ಮವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ  ದೇಹದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು  ಚರ್ಮವು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿರಲು ಯಥೇಚ್ಛವಾಗಿ ನೀರು ಸೇವಿಸಿ. 

ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ,  ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಹೊರಗಡೆ ಇದ್ದರೆ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್  ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೆನಪಿಡಿ. 30 ರಿಂದ 50 ರ ನಡುವೆ ಎಸ್ ಪಿಎಫ್ ಪ್ರಮಾಣ ಇರುವ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಮರೆಯದಿರಿ.

ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ,  ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಹಚ್ಚಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಹೊರಗಡೆ ಇದ್ದರೆ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್  ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೆನಪಿಡಿ. 30 ರಿಂದ 50 ರ ನಡುವೆ ಎಸ್ ಪಿಎಫ್ ಪ್ರಮಾಣ ಇರುವ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಮರೆಯದಿರಿ.

ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಜೊತೆಗೆ ಬಾಡಿ ಲೋಷನ್ ಹಚ್ಚುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ, ಬಾಡಿ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ತಂಪಾದ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹಚ್ಚಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಇದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ.

ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಜೊತೆಗೆ ಬಾಡಿ ಲೋಷನ್ ಹಚ್ಚುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ, ಬಾಡಿ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ತಂಪಾದ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹಚ್ಚಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಇದು ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಾಡಿ ಲೋಷನ್ ಹಚ್ಚುವುದು ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. 

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಾಡಿ ಲೋಷನ್ ಹಚ್ಚುವುದು ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ. 

ಮೇಕಪ್  ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.  ಆದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮೇಕಪ್ ನಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಕಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ  ಬೆವರಿದಾಗ ಮುಖವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೇಕಪ್ ಇಷ್ಟವಾದರೆ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹರಡದಂತೆ ಮೇಕಪ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಗುರಗೊಳಿಸಿ.

ಮೇಕಪ್  ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.  ಆದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮೇಕಪ್ ನಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಕಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ  ಬೆವರಿದಾಗ ಮುಖವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೇಕಪ್ ಇಷ್ಟವಾದರೆ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹರಡದಂತೆ ಮೇಕಪ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಗುರಗೊಳಿಸಿ.

ಮುಖದ ಚರ್ಮ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತುಟಿಗಳ ಆರೈಕೆ ಅಗತ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಹಚ್ಚಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.  

ಮುಖದ ಚರ್ಮ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತುಟಿಗಳ ಆರೈಕೆ ಅಗತ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಹಚ್ಚಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.  

ಲಿಪ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮೊದಲು ತುಟಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದ  ತುಟಿಗಳು ಮೃದುವಾಗಿರದೆ ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿಯೂ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ.

ಲಿಪ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮೊದಲು ತುಟಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದ  ತುಟಿಗಳು ಮೃದುವಾಗಿರದೆ ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿಯೂ ಕೂಡ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಹಾಕುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇದರಿಂದ  ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಯಾವುದೇ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಟೋಪಿಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಧೂಳಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ಸನ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಹಾಕುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇದರಿಂದ  ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಯಾವುದೇ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಟೋಪಿಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಧೂಳಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಬೇಸಿಗೆಯ ಋತುವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತುಂಬಾ ನೋವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊರಗಡೆ ಸುಡುವ ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಾಖವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಂಪಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 

ಬೇಸಿಗೆಯ ಋತುವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತುಂಬಾ ನೋವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೊರಗಡೆ ಸುಡುವ ಬಿಸಿಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಾಖವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಂಪಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.