ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಮುಂದೂಡಬೇಕೆ ? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್ ಇಲ್ಲದ ದೇಸಿ ಟಿಪ್ಸ್

First Published Jan 22, 2021, 2:49 PM IST

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ನದ್ದೇ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಬ್ಬ, ಸಮಾರಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಋತುಸ್ರಾವವಾದರೆ ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೇ ಗೊತ್ತು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿರಿಯಡ್ಸ್  ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನದಂದು ಬರಬಾರದು ಎಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ಮಾತ್ರೆಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಅದು ಪಿರಿಯಡ್ಸ್  ಮುಂದೂಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ.

Woman

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ ತೂಕಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ವಿನೆಗರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ದಿನ ಮುಂದೂಡಲು ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ದೃಢಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಬಹಿರಂಗಗೊಂಡಿಲ್ಲ.

undefined

ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದು ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಕ್ಕಿಂತ 10-12 ದಿನ ಮುಂಚೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಮುಂದೂಡುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೇ, ವಾಯು ಮತ್ತು ಸೆಳೆತದಿಂದಲೂ ಮುಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

undefined

ಹುರುಳಿ ಕಾಳುಪ್ರತಿ ಭಾರತೀಯ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಈ ಹುರುಳಿ ಕಾಳು ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ಪೋನ್ಮಾಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಸೂರವನ್ನು ಫ್ರೈ ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಮುಂದೂಡಬಲ್ಲದು.

undefined

ಹುರುಳಿ ಕಾಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ವಾಯುಭಾರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಎಚ್ಚರ ಅಗತ್ಯ.

undefined

ಜೆಲಾಟಿನ್ಅನೇಕ ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಬಳಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಚೀನಾದಲ್ಲಿನ ಈ ಪಾಕ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಜೆಲಾಟಿನ್ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಡೇಟ್ ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.

undefined

ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡಬೇಕಾದರೆದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಮತ್ತಷ್ಟು ಮುಂದೆ ಹೋಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

undefined

ನಿಂಬೆ ರಸಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ಪೋನ್ಮಾಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

undefined

ವಿಟಮಿನ್-ಸಿಯಿಂದ ನಿಂಬೆ ರಸಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಸಾರವೂ ಹೆಚ್ಚಿದೆ.ಇದು ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಮುಂದೂಡುತ್ತದೆ.ಇದಲ್ಲದೇ, ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ನೋವು ಸೇರಿ, ಇತರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಲೂ ಮುಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

undefined

Related Posts

ಅವರು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಮೂರೇ ಮೂರು ನಿಮಿಷ ಅಷ್ಟೇ... ಕಾಸ್ಟಿಂಗ್​ ಕೌಚ್​ ಕುರಿತು ನಟಿ ಅನಸೂಯಾ ಹೇಳಿದ್ದೇನು?

ನೀತೂ ಮನದಾಳದ ಮಾತು, ಏನ್ ಹೇಳಿದ್ರು ಅನ್ನೋದಕ್ಕಿಂತ ಯಾಕ್ ಹೇಳಿದ್ರು ಅಂತ ಯೋಚಿಸಿ!

ಅತ್ತೆ ಮಾಳವಿಕಾ ಸಿದ್ಧಾರ್ಥ್‌ ಹೆಗ್ಡೆಗೆ ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಎಂದಿದ್ಯಾಕೆ ಡಿಕೆಶಿ ಮಗಳು!

ಮುಸ್ಲಿಂ ಭದ್ರಕೋಟೆ ಹೈದರಾಬಾದ್‌ಗೆ ನುಗ್ಗಿದ ಹಿಂದೂ ಬೆಂಕಿ ಚೆಂಡು ಮಾಧವಿ ಲತಾ!

ರೋಲ್ಡ್ ಗೋಲ್ಡ್ ಕೊಟ್ಟ ಅತ್ತೆಯ ಮರ್ಯಾದೆ ಉಳಿಸಲು ನಿಂತ ಮಹಿ; ಕೊಡ್ರೀ ಬೆಸ್ಟ್ ಸೊಸೆ ಅವಾರ್ಡು ಎಂದ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು!

LATEST NEWS

ನನ್ನ, ಎಚ್‌.ಡಿ.ರೇವಣ್ಣ ಕುಟುಂಬ ಬೇರೆ ಬೇರೆ: ಎಚ್‌.ಡಿ.ಕುಮಾರಸ್ವಾಮಿ

ಮೇ 1, 2024 ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ಈ 5 ರಾಶಿಯವರಿಗೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶ,ಹಿಂದೆಂದೂ ನೋಡಿಲ್ಲ

PV ಸಿಂಧು, ಲಕ್ಷ್ಯ ಸೇನ್‌, ಕನ್ನಡತಿ ಅಶ್ವಿನಿ ಸೇರಿ 7 ಶಟ್ಲರ್‌ಗಳು ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್‌ಗೆ

ಪ್ರಜ್ವಲ್ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಧಾನಿ ಮೋದಿ, ಬಿಜೆಪಿ ಹೊಣೆ ಹೊರಬೇಕೆಂಬುದು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ: ಚೇತನ್ ಅಹಿಂಸಾ

ಹೇಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಪೆಟ್ರೋಲ್ ಡೀಸೆಲ್ ದರ

Recent Videos

Narendra Modi: ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರೆದ ಮೋದಿ ರೌಂಡ್ಸ್: ಪ್ರಧಾನಿಗಾಗಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಂದ ವಿಶೇಷ ಉಡುಗೊರೆ!

Today Horoscope: ಈ ರಾಶಿಯವರು ಇಂದು ವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಶ್ರಮ ಪಡಬೇಕಾಗಿದ್ದು, ಭಯದ ವಾತಾವರಣವಿರಲಿದೆ..

Video ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಬಂತು ಲೈಂಗಿಕ ಹಗರಣ , ಜರ್ಮನಿಯಿಂದ ಕಾನೂನು ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಮುಂದಾದ ಪ್ರಜ್ವಲ್ ರೇವಣ್ಣ!

ಕಲಬುರಗಿ ಕೋಟೆಯಲ್ಲಿ ವಿಜಯಮಾಲೆ ಯಾರಿಗೆ? ಜಾಧವ್ V/S ರಾಧಾಕೃಷ್ಣ ಯಾರು ಬೆಸ್ಟ್?

ಭದ್ರಕೋಟೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಜೆಪಿ ಮಹಾಪ್ರಯೋಗ! ಯಾರ ಟಿಕೆಟ್..ಯಾರ ಪಾಲು..? ಏನು ಗುಟ್ಟು..?

Read More