ನೀವು ಸಾಧಾರಣವಾದ ನೀರಿನ ಸ್ಟೀಮ್ ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿಯ ಪಕಳೆಗಳು, ಮಿ೦ಟ್, ಬಿಸಿ ನೀರು ಹಾಗೂ ಲಾವೆ೦ಡರ್ ಮಿಶ್ರಣದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಸ್ಟೀಮನ್ನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು 7-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿ ನ೦ತರ ತೆರೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಅದರತ್ತ ತೆಗೆದುಕೊ೦ಡು ಹೋಗಿ ಉಸಿರನ್ನು ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಸಾಧಾರಣವಾದ ನೀರಿನ ಸ್ಟೀಮ್ ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿಯ ಪಕಳೆಗಳು, ಮಿ೦ಟ್, ಬಿಸಿ ನೀರು ಹಾಗೂ ಲಾವೆ೦ಡರ್ ಮಿಶ್ರಣದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಸ್ಟೀಮನ್ನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು 7-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿ ನ೦ತರ ತೆರೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಅದರತ್ತ ತೆಗೆದುಕೊ೦ಡು ಹೋಗಿ ಉಸಿರನ್ನು ಎಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.