ಡೆಲಿವರಿ ಬಳಿಕ ಫ್ಲಾಟ್ ಬೆಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು
First Published Jul 12, 2021, 11:24 AM ISTಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ನಂತರವೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಾ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಲು ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಂತೆಯೇ, ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅದರ ಮೂಲ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ಹೆಂಗಸರು, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಬೇಕು.