ಋತುಚಕ್ರ ಅನ್ನೋದು ಹಲವು ಮಹಿಳೆಯರ ಪಾಲಿಗೆ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕಾಡುವ ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಕೈ-ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತಗಳು, ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಸ್ ಕಾಟದ ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟು ಮಾಡುವ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಂದಾಗುವ ದದ್ದುಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನ್ಮಾಡ್ಬೋದು. ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.
ಋತುಚಕ್ರದ (Periods) ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ನ್ಯಾಪ್‌ಕಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಬೆವರು (Sweat) ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಸುಗಂಧದಿಂದಾಗಿ ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು, ಊತ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೊಡೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ನಿರಂತರ ಘರ್ಷಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ದದ್ದುಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ (Chemical) ಮಹಿಳೆಯರು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬ್ಲೀಚ್‌ನ್ನು ಬಳಸುವ ಕಾರಣ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಬಿಳಿಯಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಾಲಿಮರೀಕರಣಗೊಂಡಾಗ, ಅವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಅಕ್ರಿಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹೀಗಾಗಿಯೇ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ (Skin) ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಘರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ದದ್ದುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸರಿಯಾದ ಪ್ಯಾಡ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ: ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು ವಿವಿಧ ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಗಿಮಿಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಬೀಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅವಶ್ಯಕತೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತಹದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟ (Quality)ವೆಂದರೆ ಅದು ಮೃದುವಾದ ಹೊರ ಪದರದೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಂತಿರಬೇಕು. ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ ಅವು ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಕಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ದದ್ದುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಕಪ್‌ಗಳು ಟ್ಯಾಂಪೂನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕ್ರೀಮ್‌ ಬಳಸಿ: ದದ್ದುಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ದದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಕ್ಯಾಲಮೈನ್‌ನಂತಹ ಲೋಷನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಉರಿಯೂತವು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.
ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛ (Clean)ವಾಗಿಡುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಯೋನಿಯ ಸೂಕ್ತವಾದ pH ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3 ರಿಂದ 4.5 ರ ನಡುವೆ ಇರುವುದನ್ನು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸರಾಸರಿ pH ಮಟ್ಟವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.