ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು ಖಾಸಗಿ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ಷಣೆ ಕೊಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಜನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆ ಕ್ವಾಲಿಟಿ ಉಡುಪುಗಳನ್ನ ತಗೊಳ್ಳೋದಿಲ್ಲ. ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನ ಸ್ವಚ್ಛ ಮಾಡದೆ ದಿನಗಟ್ಟಲೆ ಹಾಕಿದ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಿಗೂ ಎಕ್ಸ್ಪೈರಿ ಡೇಟ್ ಇರುತ್ತೆ. ಖರೀದಿ ಮಾಡುವಾಗ ಅದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಿಂಟ್ ಇರದಿದ್ದರೂ ಎಷ್ಟು ಸಲ ಉಪಯೋಗಿಸಬೇಕು ಅನ್ನೋದಕ್ಕೆ ಲೆಕ್ಕ ಇದೆ.
25
ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನ ಯಾಕೆ ಹಾಕೋಣ?
ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛತೆ, ಸೌಕರ್ಯ, ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ. ಇವು ದೇಹವನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಬೆವರು, ದುರ್ವಾಸನೆಯಿಂದ ಕಾಪಾಡುತ್ತವೆ. ಸ್ವಚ್ಛ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಒಳ ಉಡುಪು ಹಾಕಿದ್ರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೆಚ್ಚುತ್ತೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ವಚ್ಛ, ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದುವ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನ ಉಪಯೋಗಿಸೋದು ಮುಖ್ಯ.
35
ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಿಗೆ ಗಡುವು ಇದೆಯಾ?
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಡುವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಅಲರ್ಜಿ, ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಎಷ್ಟು ದಿನ ಉಪಯೋಗಿಸ್ತಿದ್ದೀವಿ ಅನ್ನೋದಕ್ಕಿಂತ, ಅವು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದೆಯಾ, ರಂಧ್ರಗಳಿವೆಯಾ, ದುರ್ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತಿದೆಯಾ ಅನ್ನೋದು ಮುಖ್ಯ.
45
ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನ ಯಾವಾಗ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು?
ಒಳ ಉಡುಪುಗಳು ಲೂಸ್ ಆದಾಗ, ಹರಿದಾಗ, ಹಳೆಯದಾದಾಗ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ತೊಳೆದ ಮೇಲೂ ದುರ್ವಾಸನೆ ಬಂದ್ರೆ ಉಪಯೋಗಿಸಬೇಡಿ. ಹರಿದ ಉಡುಪುಗಳು ಕೀಟಗಳು, ಚರ್ಮರೋಗ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೋಂಕಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ರಂಧ್ರಗಳಿದ್ರೆ, ಅವು ಹೇಗೆ ಆದವು ಅಂತ ತಿಳ್ಕೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನ ಉಪಯೋಗಿಸೋದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. 3 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನ ಬದಲಾಯಿಸಿ.
55
ಗಮನದಲ್ಲಿಡಿ!
ಟವೆಲ್, ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಮುಖ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಟವೆಲ್ ಉಪಯೋಗಿಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವಂತ ಸೋಪು, ಟವೆಲ್ ಉಪಯೋಗಿಸಬೇಕು. ಚರ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಬೇರೆ ಇರುತ್ತೆ. ಇದನ್ನ ಪಾಲಿಸಿದ್ರೆ, ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು.
