ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಕೂಡ್ಲೇ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಾ? ಆ ತಪ್ಪು ಮಾಡ್ಬೇಡಿ

ಬೇಸಿಗೆ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಹಣ್ಣು.  ಅನೇಕ ಗುಣಗಳಿಂದಾಗಿಯೇ ಅದಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳ ರಾಜ ಎಂಬ ಬಿರುದನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಮಿನರಲ್‌ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಭಾರತೀಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ರುಚಿ ಮತ್ತು ಸುಗಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜಾತಿಯ ಮಾವಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ. 

ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಚಟ್ನಿ, ಮಾವಿನ ಪಚಡಿ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಗಳಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು.  ಇದು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್, ಟ್ರೈಟರ್ಪೈನ್, ಲ್ಯೂಪಿಯೋಲ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಂತಹ ದೇಹದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ! 

ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಚಟ್ನಿ, ಮಾವಿನ ಪಚಡಿ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಗಳಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು.  ಇದು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್, ಟ್ರೈಟರ್ಪೈನ್, ಲ್ಯೂಪಿಯೋಲ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಂತಹ ದೇಹದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ! 

ಹೌದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏನು ಹಾನಿಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.. 

ಹೌದು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು. ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏನು ಹಾನಿಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.. 

ಮಾವಿನಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಎಂದಿಗೂ ಇವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು!

ನೀರು ಕುಡಿಯಬಾರದು
ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ತಿಂದ ಕೂಡಲೇ ನೀರು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಾವು ತಿಂದ ಕೂಡಲೇ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 

ಮಾವಿನಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಎಂದಿಗೂ ಇವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು!

ನೀರು ಕುಡಿಯಬಾರದು
ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ತಿಂದ ಕೂಡಲೇ ನೀರು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಾವು ತಿಂದ ಕೂಡಲೇ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 

ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ತಿಂದ ಅರ್ಧ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಮಾವಿನಹಣ್ಣು ತಿಂದ ಅರ್ಧ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ತಂಪು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು: ಮಾವು ತಿಂದ ಕೂಡಲೇ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಂಶ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು. 

ತಂಪು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು: ಮಾವು ತಿಂದ ಕೂಡಲೇ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅಂಶ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು. 

ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿನಲ್ಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯೂ ಇದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಾವು ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅವನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಮಾವಿನಹಣ್ಣಿನಲ್ಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯೂ ಇದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಾವು ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಅವನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಮೊಸರು: ಮಾವು ತಿಂದ ಕೂಡಲೇ ಮೊಸರು ತಿನ್ನುವುದು ಕೂಡ ತಪ್ಪು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಾವು ಮತ್ತು ಮೊಸರನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊಸರು: ಮಾವು ತಿಂದ ಕೂಡಲೇ ಮೊಸರು ತಿನ್ನುವುದು ಕೂಡ ತಪ್ಪು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಾವು ಮತ್ತು ಮೊಸರನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಉತ್ಪಾದನೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು: ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ  ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಜೊತೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. 

ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು: ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ  ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಜೊತೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. 

ಮಾವಿನಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾವಿನಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೇಲಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

ಮಾವಿನಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾವಿನಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೇಲಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

ಹಾಗಲಕಾಯಿ: ಮಾವಿನ ನಂತರ ಕಹಿ ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಸೇವಿಸುವುದೂ ಸರಿಯಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ,  ಮಾವಿನಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಲಕಾಯಿ: ಮಾವಿನ ನಂತರ ಕಹಿ ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಸೇವಿಸುವುದೂ ಸರಿಯಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ,  ಮಾವಿನಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಹಾಗಲಕಾಯಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.