Moon Gazing: ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಜಾದೂ ಮಾಡುತ್ತೆ, ಮನಸ್ಸಿಗೂ ಮುದ ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಶಶಿ
First Published Sep 6, 2022, 5:15 PM ISTಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು, ನೋಡಿರಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಮೂನ್ ಗೇಜಿಂಗ್ ಕೂಡ ಒಂದು. ಮೂನ್ ಗೇಜಿಂಗ್ ಹೊಸದೇನೂ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಧ್ಯಾನ (Meditation). ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ (Positive Effect) ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂದ್ರೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೊಗ್ಯ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು (Concentration) ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷ (Eye Sight) ನಿವಾರಿಸುವುದು, ಹೀಗೆ ಮೂನ್ ಗೇಜಿಂಗ್ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂನ್ ಗೇಜಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿಯೋಣ.