ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 8.30 ನಂತ್ರ ಬ್ರೇಕ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅಪಾಯ ಖಂಡಿತ
First Published Mar 25, 2021, 3:30 PM ISTನೀವು ಕೂಡ ರಾತ್ರಿ ತಡವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೆಳಗ್ಗೆ ತಡವಾಗಿ ಎದ್ದು, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟದಲ್ಲಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಂದೇ ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದೀತು ಎಚ್ಚರ. ಹೌದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ ತಡವಾಗಿ ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಏನೆಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ತಿಳಿಸಿದೆ.