ನಾವು ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ನೋವಿನಿಂದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಸಲ ಭಾದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೇವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆನೋವು, ತಲೆನೋವು, ಕಾಲು ನೋವು, ಕಿವಿನೋವು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ನೋವು ಸೇರಿವೆ. ಜನರು ಅಂತಹ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇವು ಜನರ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ನೋವನ್ನು(Pain) ನಿವಾರಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳಿವೆ. ನಾವು ಇಂದು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಎಂಟು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯೋಣ. ಅವುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಂತರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
1.ಒರೆಗಾನೊ(Oregano): ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ, ಒರೆಗಾನೊ ದೇಹದಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್ ಹೊರ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅರ್ಧ ಟೀ ಚಮಚ ಒರೆಗಾನೊವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೊಟ್ಟೆನೋವಿನಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
2. ಶುಂಠಿ(Ginger): ಶುಂಠಿಯು ಒಂದು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಆಗಿದೆ (ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಾತಾವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ), ಶೀತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಲೆನೋವಿನಲ್ಲಿ, ಒಣ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ರುಬ್ಬಿ ಪೇಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸಿ ಹಣೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ. ಇದರಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಲವಂಗ(Clove): ಲವಂಗವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಲ್ಲುನೋವಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹುರಿದ ಲವಂಗದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚುವುದು ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಲವಂಗದ ಎಣ್ಣೆಯ ಸ್ವಾಬ್ ಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವುದು ಹಲ್ಲುನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಾಯಿ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಸೋಡಾ(Soda): ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಇದ್ದಾಗ ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಆಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಿ.
5. ಅರಿಶಿನ(Turmeric): ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಇರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು ಗಾಯದ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಅರಿಶಿನದ ಪೇಸ್ಟ್ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಅದು ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಯವಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅರಿಶಿನವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಮಾಡುವುದು.
6. ಮೆಂತ್ಯ: ಒಂದು ಟೀ ಚಮಚ ಮೆಂತ್ಯೆ ಕಾಳುಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಅಸಾಫೋಟಿಡಾ ಸೇರಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಹಾಕಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಂತ್ಯೆ ಲಾಡುಗಳನ್ನು ಕೀಲು ನೋವಿನಲ್ಲೂ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ರಹಸ್ಯವು ಆಗಿದೆ.
7. ಈರುಳ್ಳಿ (Onion): ಕಿವಿ ನೋವು ಇದ್ದರೆ ಈರುಳ್ಳಿ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಔಷಧಿ. ಮೊದಲು ಈರುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಬಸಿದು ಹತ್ತಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಹನಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ಕಿವಿ ನೋವು ಬೇಗನೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
8. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (Garlic): ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಅಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಫ್ಲಾವನಾಯ್ಡ್ ಗಳು ಕೂಡ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ನೋವಿನಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಭಾರವಿದ್ದಾಗ ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಹುರಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.