ಬೀಟ್ರೂಟ್ನಲ್ಲಿ ಐರನ್ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಇದೆ. ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇದರಲ್ಲಿವೆ. ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ, ಐರನ್, ಫೋಲೇಟ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇದೆ. ಇವು ಕೂದಲಿನ ಬುಡವನ್ನು ಗಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕೂದಲಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೂದಲು ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಒರಟು ಕೂದಲನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿಸುತ್ತೆ. ಬಿಳಿ ಕೂದಲನ್ನು ಕಪ್ಪಗೆ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಹಾಗಿದ್ರೆ ಬೀಟ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಹೇರ್ ಡೈ ಹೇಗೆ ಹಾಕೋದು ಅಂತ ನೋಡೋಣ