ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಅದಾ ಶರ್ಮಾ, “ನಾನು ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು (healthy recipe) ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ರೀಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಅದರಿಂದ ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ Instagram ಅನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು 6 ಗಂಟೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು.”