ಶ್ರೀನಿಧಿ ಶೆಟ್ಟಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಏನು ತಿಂತಾರಂತೆ? ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೀಕ್ರೇಟ್ಸ್ ಏನು?

ಕೆಜಿಎಫ್: ಅಧ್ಯಾಯ 1 ರೊಂದಿಗೆ ಖ್ಯಾತಿ ಗಳಿಸಿದ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದ ನಟಿ ಶ್ರೀನಿಧಿ ಶೆಟ್ಟಿ ಆಹಾರಪ್ರೇಮಿ, ಆದರೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಅವರ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಊಟಗಳನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸರಳ, ಸಂಕೀರ್ಣವಲ್ಲದ ಊಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಾಹಿನಿಯೊಂದು ಅವರೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಂವಾದ ನಡೆಸಿದ ಇಂಟರ್ವ್ಯೂ ಇಲ್ಲಿದೆ ನೋಡಿ..

ಕೆಪಿಎಫ್ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಿಂಚಿದ ನಟಿ ಶ್ರೀನಿಧಿ ತಮ್ಮ ಬ್ಯೂಟಿಯಿಂದಾನೇ ಅನೇಕ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇವರು ಹಲವೆಡೆ ನೀಡಿದ ಸಂದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಫಿಟೆನೆಸ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್ ಗುಟ್ಟನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಕೇಳಿದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಅವರು ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದು ಹೇಗೆ? 

ತುಂಬಾ ಫಿಟ್ (Fit) ಆಗಿ ಕಾಣಲು ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ?
ಇಂಡಸ್ಟ್ರಿಯಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ನನ್ನ ದೇಹ, ತ್ವಚೆ (Skin) ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯವಿಲ್ಲ (Substitute) ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ (Vegitables) ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಊಟಗಳು. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ನಾನು ನನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು (Routine) ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಗೂಗಲ್‌ ಸೀರೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಂಚಿದ ಕನ್ನಡತಿ ರಂಜನಿ ರಾಘವನ್‌

ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ (Breakfast) ನೀವು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನನ್ನ ದಿನದ ಮೊದಲ ಊಟವು ಸುಮಾರು 12 ಗಂಟೆಗೆ, ನಾನು ಬ್ರಂಚ್ ಅಥವಾ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಆರಂಭಿಕ ಊಟಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನ್ನ, ಸಾಂಬಾರು (Curry) ಅಥವಾ ಚಪಾತಿ ಸಬ್ಜಿಯ ಭಾಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವ (Home made) ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥದಲ್ಲಿ ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ!

ನಿಮ್ಮ ಮದ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ (Lunch) ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ (Dinner) ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ? ಅದರ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರ?
ನನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗುವ ಹಾಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು/ಸಲಾಡ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ (Combination). ನನ್ನ ಅಡುಗೆಯವರು ನನಗಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಗಡಿಬಿಡಿ (Urgent) ಇಲ್ಲದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ (Boild) ಆಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ತಯಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಸಲಾಡ್ ತಿನ್ನೋದಿಂದ ವೈಟ್ ಲಾಸ್ ಆಗುತ್ತೆ ಅನ್ನೋದು ನಿಜಾನ ?

KFC ಜೊತೆಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಒಡನಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ?
ನಾನು ನನ್ನ ಕಾಲೇಜು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ KFC ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾಗಿನಿಂದ KFC ಯ ಸಿಗ್ನೇಚರ್ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಅದೇ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ (Brand) ಸಹಕರಿಸಲು (Collaboration) ನನಗೆ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಾಗ, ನಾನು ರೋಮಾಂಚನಗೊಂಡೆ. ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ನ್ಯಾಚೋಸ್ - ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ, ಸುವಾಸನೆ, ಮಸಾಲೆದಾರ ಇವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಅಭಿನಯ ಮಾಡಿದಾಗ ಬಹಳ ಸಂತೋಷವಾಯಿತು. ಅದರ ರುಚಿಯ ಹಾಗೆಯೇ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಕೂಡ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗವಾಗಿತ್ತು.

ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಯಾವುದು?
ನಾನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನನ್ನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯು (Timetable) ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ನನಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ (Lockdown) ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ನಾನು ಆಹಾರಪ್ರಿಯನಾಗಿದ್ದೇನೆ (Foodie) ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆರಾಮದಾಯಕ (Comfort) ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಸರಳವಾದ ದಾಲ್ ಚಾವಲ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಅನ್ನ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನನ್ನ ಬಳಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಇದೆ! ಎಂಬುದಾಗಿ ಹೇಳಿಕೊಂಡರು..