ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಡುವ ಗಂಟಲು ನೋವು : ಶಮನಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭ ದಾರಿ...

First Published Dec 18, 2020, 5:03 PM IST

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಸೇರಿದಂತೆ ಗಂಟಲು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಗಂಟಲಿನ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನೋವಿನ, ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಗೀರು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನುಂಗಿದಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. 

<p style="text-align: justify;">ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು (ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ) ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, ಅಲರ್ಜಿಗಳು (ಧೂಳು ಮತ್ತು ಪರಾಗ), ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸೈನುಟಿಸ್ ನಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಳು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಾನಾಗಿಯೇ ಸರಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ ಗಂಟಲು-ಪೆನಿಸಿಲಿನ್ ನಂತಹ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, &nbsp;ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ&nbsp; ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ&nbsp;ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.&nbsp;</p>

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು (ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ) ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್, ಅಲರ್ಜಿಗಳು (ಧೂಳು ಮತ್ತು ಪರಾಗ), ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸೈನುಟಿಸ್ ನಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಳು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಾನಾಗಿಯೇ ಸರಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಟ್ರೆಪ್ ಗಂಟಲು-ಪೆನಿಸಿಲಿನ್ ನಂತಹ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ,  ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ  ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. 

<p>ಮೊದಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಸೇರಿದಂತೆ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.</p>

ಮೊದಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಸೇರಿದಂತೆ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

<p>ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಸಹ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸರಳವಾದ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.</p>

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಸಹ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸರಳವಾದ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲುಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

<p style="text-align: justify;">ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಜ್ವರ, ಶೀತ, ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಜ್ವರವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. &nbsp;ಸ್ಟ್ರೆಪ್ ಗಂಟಲು ಆಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.</p>

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಜ್ವರ, ಶೀತ, ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಜ್ವರವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.  ಸ್ಟ್ರೆಪ್ ಗಂಟಲು ಆಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

<p>ನಿಮ್ಮ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಕೇವಲ ಸಣ್ಣ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:</p>

ನಿಮ್ಮ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಕೇವಲ ಸಣ್ಣ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

<p style="text-align: justify;"><strong>ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಿ:&nbsp;</strong>ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ&nbsp;ಗಂಟಲು ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಲೋಳೆ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು&nbsp;ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಊದಿಕೊಂಡ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಉಪ್ಪು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ,&nbsp;</p>

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಿ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಗಂಟಲು ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಲೋಳೆ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಊದಿಕೊಂಡ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಉಪ್ಪು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, 

<p style="text-align: justify;">ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. &nbsp;ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ಅದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಬಾರಿಯಾದರೂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಿ.</p>

ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.  ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ನಂಜುನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ಅದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಬಾರಿಯಾದರೂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಿ.

<p style="text-align: justify;"><strong>ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅರಿಶಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ:&nbsp;</strong>ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತವಾದ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅರಿಶಿನವು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಗಂಟಲಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅರಿಶಿನ ಹಾಲನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.</p>

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅರಿಶಿನ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಅರಿಶಿನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತವಾದ ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅರಿಶಿನವು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಗಂಟಲಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅರಿಶಿನ ಹಾಲನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

<p style="text-align: justify;"><strong>ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮದ್ದು :&nbsp;</strong>1 ಚಮಚ ಕಚ್ಚಾ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಈ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು 1-2 ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಈ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಬಹುದು.</p>

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮದ್ದು : 1 ಚಮಚ ಕಚ್ಚಾ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಈ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಇದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು 1-2 ಚಮಚ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಈ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ರಿಂದ 3 ಬಾರಿ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಬಹುದು.

<p>ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅವು ಕ್ಷಾರೀಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈರಸ್ಗಳು ಕ್ಷಾರೀಯ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕ್ಷಾರೀಯ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಎಫೆಕ್ಟಿವ್ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.</p>

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಅವು ಕ್ಷಾರೀಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈರಸ್ಗಳು ಕ್ಷಾರೀಯ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕ್ಷಾರೀಯ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ, ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಎಫೆಕ್ಟಿವ್ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

<p style="text-align: justify;"><strong>ಊಟದ ನಂತರ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಸೇವಿಸಿ:&nbsp;</strong>ನಿಮ್ಮ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಶುಂಠಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿಯು ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳಾದ ವೊಲಟೈಲ್ ಆಯಿಲ್ ಮತ್ತು ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ,&nbsp;</p>

ಊಟದ ನಂತರ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಸೇವಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲಿಗೆ ಆಸಿಡ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಶುಂಠಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿಯು ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಗಳಾದ ವೊಲಟೈಲ್ ಆಯಿಲ್ ಮತ್ತು ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, 

<p style="text-align: justify;">ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಸಹ ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಆಂಟಿವೈರಲ್, ಆಂಟಿಫಂಗಲ್, ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಆದರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ ಸೇವಿಸಿ.&nbsp;</p>

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ಸಹ ಎದುರಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಆಂಟಿವೈರಲ್, ಆಂಟಿಫಂಗಲ್, ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳಿವೆ. ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಆದರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ ಸೇವಿಸಿ. 

Today's Poll

ಎಷ್ಟು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಗೇಮ್ ಆಡಲು ಇಚ್ಛಿಸುತ್ತೀರಿ?