ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ (Sex Life) ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾಭಗಳಿವೆಯಂತೆ. ಅಂತೆಯೇ ಅದರಿಂದ ದೂರ ಉಳಿದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ (Body) ಅಪಾಯವೂ ಕಟ್ಟಿಟ್ಟ ಬುತ್ತಿ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ತಜ್ಞರು. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಾಹಿತಿ.
ಸೆಕ್ಸ್ (Sex) ದೇಹದ ವಾಂಛೆಯನ್ನಷ್ಟೇ ತೀರಿಸುತ್ತೆ ಎನ್ನೋದು ತಪ್ಪು. ಸೆಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ (Health) ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎನ್ನೋದು ಅನೇಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜನರು ದೈನಂದಿನ ಅಥವಾ ವಾರದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವರು ಎಷ್ಟು ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ಸೆಕ್ಸ್ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದ ಅದರ ಮೇಲಿನ ಆಸಕ್ತಿ (Interest) ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯಿದೆ. ಈ ಮಾತು ಸೆಕ್ಸ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಎಲ್ಲ ವಿಚಾರಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೆ. ಯಾವುದೇ ಆಗಿರಲಿ,ನಿತ್ಯವೂ ಸಿಕ್ಕಿದ್ರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಅದರ ಮೇಲಿನ ಆಸಕ್ತಿ ಕುಂದೋದು ಸಹಜ. ಹೀಗಾಗಿ ನಿತ್ಯ ಸೆಕ್ಸ್ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಆಸಕ್ತಿ ಕುಂದುತ್ತೆ ಅನ್ನೋದು ನಿಜವೇ ಇರಬಹುದು. ಆದ್ರೆ ಇದ್ರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಲಾಭಗಳಿವೆ ಎನ್ನೋದಂತೂ ಸುಳ್ಳಲ್ಲ.ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಸೆಕ್ಸ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಗಬಹುದಾದ ಈ 7 ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲೇಬೇಕು.
ಉಸಿರಾಟ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕಾಸಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ ಅನ್ನೋದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿದೆಯಾ ?
ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕ (Anxiety)ಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಸಕ್ರಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಇರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಬರ್ನ್ ಆಗುತ್ತದೆ
ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 5 ಕ್ಯಾಲೊರಿ (Calorie)ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವೇಗದ ನಡಿಗೆಗೆ ಸಮನಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಬರ್ನ್ ಆಗುವುದು ಸಹ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
ಲೈಂಗಿಕತೆಗೂ, ನೆನೆಪಿನ ಶಕ್ತಿಗೂ (Memory) ಏನು ಸಂಬಂಧ ಎಂದು ನೀವು ಅಂದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ, ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಮರೆತುಹೋಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
Women Health: ಹನಿಮೂನ್ ನಂತ್ರ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಏಕೆ ಬರ್ತಾರೆ?
ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಸಂಭೋಗಿಸುವಾಗ, ದಂಪತಿಗಳಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಬಾಂಧವ್ಯ, ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮೂಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ. ಹತಾಶೆಯ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
ನೀವು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರೆತಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ನಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಧಿವಾತದ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ
ಹಠಾತ್ತನೆ ಲೈಂಗಿಕತೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಗಳು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ಕಾಲು, ತಲೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತದ ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಜನನಾಂಗದ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಪುರುಷರಿಗೆ, ಇದು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಯೋನಿಯ ಒಣಗುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.