Relationship Advice: ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಮಯ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ!

ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡದ ನಡುವೆ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಮಯ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಣ್ಣ ಆತ್ಮೀಯ ಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂತರವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬುತ್ತದೆ.

ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಡೆಡ್‌ಲೈನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ನಡುವೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಮಯ ನೀಡುವುದನ್ನು ಮರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಎಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ, ಸಂತೋಷ ತರುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತಿಳಿಸುವಂತೆ, ಸಂತೋಷದ ಸಂಬಂಧದ ಆಧಾರವೇ ಕುಟುಂಬದ ಕಡೆ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಕೊಡುವುದು. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಂತರವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮುರಿದುಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚು. ಜಗಳಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದೂರವೂ ಆಗಬಹುದು.

ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಕೊಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಕೊಡಲು ಮೊದಲಿಗೆ ನೀವು ಫೋನ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು, ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡುವುದು, ವಾಕಿಂಗ್ ಹೋಗುವುದು, ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮೆಲಕು ಹಾಕುವುದು, ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಯೋಜನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕ, ಆತ್ಮೀಯ ಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಕು. ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ.

ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ದೀರ್ಘವಾದ ಸಮಯದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಗಮನ ನೀಡಿದರೆ ಸಾಕು.

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗುಡ್‌ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಹೇಳಿ.
• ಊಟದ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮಾತಾಡಿ.
• ಕಚೇರಿಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಬರುವಾಗ ಸಂಗಾತಿಯ ನೆಚ್ಚಿನ ತಿಂಡಿ ತರುವುದು. ಅಥವಾ ಹೂ ತರುವುದು ಪ್ರೀತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೆ.
• ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ದಿನವೂ ಒಂದು ಅಪ್ಪುಗೆ.
• ಇಂತಹ ಸಣ್ಣ ಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತರುತ್ತವೆ.
• ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
• ಒಡನಾಟವು ಗಾಢವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆದ ಸಮಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅವರು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮಸಂಗಾತಿಗಳಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಒಟ್ಟಾರೆ.ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನನಗಾಗಿ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಇದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗಾಢವಾಗಿಡಲು, ಸಣ್ಣ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಮಯವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇಂದೇ ಆರಂಭಿಸಿ – ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಂದೇಶ, ಒಂದು ಅಪ್ಪುಗೆ, ಅಥವಾ ಒಂದು ಸಂಜೆಯ ನಡಿಗೆಯಿಂದ!