ರಾಗಿ ಮುದ್ದೆಗೂ ಜೈ ಈ ಪುದೀನಾ ಚಟ್ನಿ!

Published : Aug 02, 2018, 10:21 AM IST
ರಾಗಿ ಮುದ್ದೆಗೂ ಜೈ ಈ ಪುದೀನಾ ಚಟ್ನಿ!

ಸಾರಾಂಶ

ರಾಗಿ ಮುದ್ದೆ ಬಾಯಿಗೆ ರುಚಿ ಅಲ್ಲದೇ ಹೋದರೂ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಿತ. ಒಂದು ಮುದ್ದೆ ತಿಂದರೆ ಸಾಕು, ದಿನಾ ಪೂರ್ತಿ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂಥ ಮುದ್ದೆಯನ್ನೂ ರುಚಿಯಾಗಿಸಬಲ್ಲ ಪುದೀನಾ ಚಟ್ನಿ ರೆಸಿಪಿ ಇಲ್ಲಿದೆ

ತರಕಾರಿ ಬಳಸಿಯೇ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಸೊಪ್ಪೂ ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅದರಲ್ಲಿಯೂ ರಾಗಿ ಮುದ್ದೆಯೊಡನೆ ಸಖತ್ ಮ್ಯಾಚ್ ಆಗೋ ಕಾಂಬಿನೇಷನ್ ಅಂದ್ರೆ ಸೊಪ್ಪಿನ ಸಾರು. ಸೊಪ್ಪಿನ ಸಾರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚಟ್ನಿಯೂ ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತೆ. ಇಲ್ಲಿದೆ ಪುದೀನಾ ಚಟ್ನಿ ರೆಪಿಸಿ..

ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಾಗ್ರಿ:

  • ಪುದೀನಾ
  • ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತುರಿ
  • 4 ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ
  • ಸಾಸಿವೆ
  • ಇಂಗು
  • ಅರಿಶಿಣ
  • ಹುಣಸೆ ರಸ 
  • ಉಪ್ಪು

ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ:

ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆದ ಪುದೀನಾ, ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ಹುರಿದು ಕೊಳ್ಳಿ.

ಅದಕ್ಕೆ ಪುದಿನಾ, ಹಸಿ ಮೆಣಸಿನಾಕಾಯಿ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ತುರಿ, ಹುರಿಗಡಲೆ, ಹುಣಸೆ ರಸ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಬೆರಸಿ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನಂತರ ಇಂಗು ಹಾಗೂ ಸಾಸಿವೆ ಬೆರಸಿ ಒಗ್ಗರಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿದರೆ ಪುದೀನಾ ಚಟ್ನಿ ರೆಡಿ.

PREV

ಆರೋಗ್ಯ, ಸೌಂದರ್ಯ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ಕಿಚನ್ ಟಿಪ್ಸ್‌, ಸಂಬಂಧ, ಫ್ಯಾಷನ್, ರೆಸಿಪಿ ಅಪ್ಡೇಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಏಷ್ಯಾನೆಟ್ ಸುವರ್ಣ ನ್ಯೂಸ್‌ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ ಒಂದೇ ಕ್ಲಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯ. ಏಷ್ಯಾನೆಟ್ ಸುವರ್ಣ ನ್ಯೂಸ್ ಅಧಿಕೃತ ಆ್ಯಪ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಹಾಗು ಎಲ್ಲಾ ಅಪ್‌ಡೇಟ್ ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

click me!

Recommended Stories

Heart Problemಗೆ ಎಲ್ಲರೂ ಹೇಳೋ ಕಾರಣವಲ್ಲವೇ ಅಲ್ಲ, ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಜ್ಞರ ಮಹಾವಂಚನೆ ಬಯಲಿಗೆ
ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗೆ ಮೊಳಕೆ ಬಂದರೆ ತಿನ್ನಬಹುದಾ? ತಜ್ಞರ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಏನು, ಯಾವುದು- ಯಾರಿಗೆ ಅಪಾಯ?