ಹೃದ್ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇರಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ

ಸೋಮಾರಿತನದ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಒತ್ತಡ, ಧೂಮಪಾನ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮುಂತಾದವು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. 

ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಸೋಮಾರಿತನದ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಒತ್ತಡ, ಧೂಮಪಾನ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮುಂತಾದವು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ.

ಎದೆನೋವು ಹೃದ್ರೋಗದ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣ ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಎದೆನೋವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳೂ ಇವೆ. ಹೃದಯಾಘಾತ ಯಾವಾಗಲೂ ಎದೆನೋವಿನಿಂದಲೇ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹಲವರು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಮುಂಬೈನ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞ ಡಾ. ಬಿಪಿನ್‌ಚಂದ್ರ ಭಾಮ್ರೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹೃದ್ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ

ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ಆಯಾಸ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಹೃದ್ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಆಯಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುವ ಹೃದಯಾಘಾತದ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ

ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗಲೂ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಲಕ್ಷಣ. ಕೆಲವು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ನಡೆಯುವಾಗ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಹೃದಯ ಸ್ತಂಭನ ಅಥವಾ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ತಡೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಎಲ್ಲಾ ಎದೆನೋವುಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಕಣಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಊತ

ಶೂಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವಂತೆ ಅನಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಕಣಕಾಲುಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಅದು ಹೃದ್ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಹೃದಯವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ

ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಲಯ ತಪ್ಪಿದಾಗ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.