ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಸಿಕ್ಕಿದ್ದನ್ನೆಲ್ಲಾ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಹಠ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದ ಹಲ್ಲು ಬೇಗ ಹಾಳಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಪೋಷಕರು ಮಕ್ಕಳ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು, ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಿ ಕೊಡಬೇಕು. ಅದೇನು ?
ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ಮಕ್ಕಳು ನಾವು ಕೊಟ್ಟ ಆಹಾರ ತಿನ್ನದೇ ಅದರ ಬದಲು ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪೋಷಕರು ಸಹ ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಾಗಿರಬೇಕು, ಅವರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾದದ್ದನ್ನು ಕೊಡೋಣ ಎಂದು ಕೊಟ್ಟು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಸುತ್ತೆ ನಿಜ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಈ ತಪ್ಪುಗಳು ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತೆ. ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿನ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪೋಷಕರಿಗೆ (Parents) ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ (Dental health) ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಂತರಗಳು, ವಕ್ರವಾದ, ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ಅಥವಾ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು (Teeth) ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದರೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು, ಪೋಷಕರಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕೇನು ಮಾಡಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳು ಖುಷಿ ಪಡುತ್ತವೆ ಅಂತ ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ಚಿಪ್ಸ್ ಕೊಟ್ಟರೆ ಹಲ್ಲು ಹಾಳಾಗುತ್ತೆ!
ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡರಿಂದ ಆರು ಬಾರಿ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದು: ಬಾಯಿ (Mouth) ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕಾದರೆ ಆಗಿಂದಾಗೆ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಕ್ಕಳು ಆಗಾಗ ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನುತ್ತಲೇ ಇರುವ ಕಾರಣ ಹಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ ಕೆಲವು ವಿಧದ ಫ್ಲೋಸ್‌ಗಳನ್ನು ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಥ್ರೆಡ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ವಸಡು ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆಹಾರವನ್ನು (Food) ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ದಂತವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ಒರೆಸುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಿಂದ ನಂತರ, ಮೃದುವಾದ ಬಿರುಗೂದಲು ಇರುವ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಯಾವುದೇ ಉಳಿದ ಆಹಾರ ಕಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
Health Tips : ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್ ತೆಗದೆುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸ್ತೀರಾ?
ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು: ಮಕ್ಕಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುರುಕುಲಾದ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಆಹಾರಗಳು. ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಿಠಾಯಿಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬೀಜಗಳು ದಂತಕವಚವನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು. ನೀವು ಜಿಗುಟಾದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಣಗಳನ್ನು ಬಿಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟು ಮಾಡಬಹುದು.
ವಾಡಿಕೆಯ ಹಲ್ಲಿನ ತಪಾಸಣೆ: ದಂತವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಸ್ಟ್‌ಗೆ ನಿಯಮಿತವಾದ ಭೇಟಿ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಬಾಯಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ (Disease) ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ತಪಾಸಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ (Treatment) ಇದು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವ ಆಹಾರ ತಿನ್ನೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು ?
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಂತರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರ ದಿನಚರಿಯನನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಯಮಿತ ದಂತ ಭೇಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ರದ್ಧೆಯ ಆರೈಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಗು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಗುವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು