ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗದಷ್ಟು ತಲೆನೋವಿದ್ದರೆ ಅಜ್ಜಿಯಂದಿರು ಹೇಳಿದ ಈ ಟಿಪ್ಸ್ ಫಾಲೋ ಮಾಡಿ ...

ತಲೆನೋವಿಗೆ ಶುಂಠಿ ನೀರು, ತುಳಸಿ ರಸ, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಎಳನೀರು ಹಾಗೂ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್‌ನಂತಹ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಇವು ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್‌ ಮಾಡಿ, ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಂತಹ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೂ ಇವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

Natural headache relief: ತಲೆನೋವು (headache) ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವಿಗೆ ಒತ್ತಡ , ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲಿನ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಇನ್ನಾವುದೇ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು . ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಬಂದಾಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಇಡೀ ದಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸರಿಯಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಿ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಲು ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯಂದಿರು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಿದ್ದ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತಕ್ಷಣ ರಿಲೀಫ್ ಸಿಗಲಿದೆ. 

ಶುಂಠಿ ನೀರು(Ginger water)
ಶುಂಠಿ ನೀರು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುವುದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸೋಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮೈಗ್ರೇನ್‌(Migraine)ನಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಈ ಪರಿಹಾರವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳ ರಸ(Basil leaf juice)
ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು ಅನೇಕ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಜಜ್ಜಿ, ಅವುಗಳ ರಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆದು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ತುಳಸಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ರಸ ಕುಡಿಯಿರಿ(Lemon juice Drink )
ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಲೋಟ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಸೇವಿಸಿ. ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಹ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಈ ಪರಿಹಾರವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಂಬೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕೂಡ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಳನೀರು (Coconut water)
ಎಳನೀರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಳನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಈ ಪರಿಹಾರವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ (Cold compress)
ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಐಸ್ ಅನ್ನು ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಐಸ್ ತುಂಡನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಡಿ, ಅದು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುವವರೆಗೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವುಗಳಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.