ಕೈ ಚರ್ಮ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದೆಯೇ? ಈ ಟಿಪ್ಸ್‌ನಿಂದ ಸಿಗುತ್ತೆ ಪರಿಹಾರ

ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಅನೇಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ಕೈಗಳ ಚರ್ಮವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ನೀಡುವ ಈ ಹಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಕೈಯಲ್ಲಿನ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೈಗಳ ಸುಕ್ಕು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಸುಲಭ ಸೂತ್ರಗಳು 

ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ
ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿರಣಗಳು ಕೈ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಂದ ಕೈಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಯಾವಾಗಲೂ 30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೇಟಿಂಗ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ.

ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ
ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿರಣಗಳು ಕೈ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿರುವ ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಂದ ಕೈಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಯಾವಾಗಲೂ 30 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೇಟಿಂಗ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸನ್ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ.

ಹೈಡ್ರೇಷನ್ 
ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್  ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಡ್ರೇಷನ್ 
ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್  ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ
ಕೈ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸಹ ಇರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ನಂತರವೇ ಈ ಕೈ ಕ್ರೀಮ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಫಾ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬೆಸ್ಟ್. 

ಈ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ
ಕೈ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸಹ ಇರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ನಂತರವೇ ಈ ಕೈ ಕ್ರೀಮ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಫಾ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ರೀಮ್ ಬೆಸ್ಟ್. 

ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ
ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಕೈಗಳ ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ
ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಕೈಗಳ ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆರಸ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಕೈ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಬಳಸಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ಕೈಗಳಲ್ಲಿನ ಕಪ್ಪು ತೇಪೆಗಳು, ಅಂಚಿನ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆರಸ ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಕೈ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಬಳಸಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಕೈಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ಕೈಗಳಲ್ಲಿನ ಕಪ್ಪು ತೇಪೆಗಳು, ಅಂಚಿನ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ
ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿವೆ, ಇದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ರುಬ್ಬಿ ಕೈಗೆ  ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದು ಒಣಗಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ
ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿವೆ, ಇದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ರುಬ್ಬಿ ಕೈಗೆ  ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದು ಒಣಗಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು 
ಕೈ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೈಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಹಾಗೆ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು 
ಕೈ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೈಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಹಾಗೆ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ರೆಟಿನಾಲ್ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ
ರೆಟಿನಾಲ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ವಿರೋಧಿ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೆಟಿನಾಲ್ ಅನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೆಟಿನಾಲ್ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೈ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ರೆಟಿನಾಲ್ ಬಳಸಿ.

ರೆಟಿನಾಲ್ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ
ರೆಟಿನಾಲ್ ಅನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ವಿರೋಧಿ ಘಟಕಾಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೆಟಿನಾಲ್ ಅನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೆಟಿನಾಲ್ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೈ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ರೆಟಿನಾಲ್ ಬಳಸಿ.